Een blik op Of Warme melk kan helpen bij het slapen
Bij de behandeling van een rusteloze kind voor het slapen gaan, kan een ouder serveren een glas warme melk. Maar vanuit een fysiologisch oogpunt, heeft de warme melk eigenlijk veroorzaken een knikje af?
Voorstanders van deze mythe kan beweren dat melk bevat tryptofaan, die slaperigheid veroorzaken. Echter tryptofaan kan de bloed-hersenbarrière niet overschrijden, tenzij insuline aanwezig is, deskundigen opgemerkt. Dus je zou ook moeten koolhydraten binnenkrijgen met de melk om uw bloedsuikerspiegel te verhogen om de tryptofaan absorberen. En zelfs als je dat doet, de hoeveelheid tryptofaan in de melk is zo klein dat het heeft vrijwel geen effect.
"Wat we eigenlijk vinden is dat de melk genoeg tryptofaan om te helpen een persoon in slaap vallen niet heeft," zegt Dr Sudeepta Varma, een board-gecertificeerd psychiater en klinisch assistent professor in de psychiatrie aan de NYU.
Het feit dat de melk warm is kan een rustgevend effect, vergelijkbaar met het hebben van een warme deken of knuffelen met een teddybeer te hebben.
Dr. Varma vat het samen: "Dus terwijl een glas warme melk voor het slapen gaan troostend kan zijn, is er geen duidelijk bewijs om te suggereren dat het eigenlijk gaat om je in slaap te vallen."
En dat vrijwel zet deze mythe naar bed.
Pls check onze producten van het bedrijf,Aluminium buis connector gemaakt in de precisie gegoten,Sterke mechianical behuizing van zink legering gieten,Sterke aluminium behuizing sterven gegoten telecommunicatie-apparatuurEnz
