Sejarah Pilates

Untuk memahami asas-asas Pilates dan mengapa ia boleh bekerja untuk anda, anda perlu memahami di mana Pilates datang. Pilates pada asalnya ditubuhkan di Jerman oleh seorang lelaki dengan nama yang sama.
Pilates telah direka oleh seorang lelaki yang mempunyai banyak kesusahan yang menimpa kesihatan kanak-kanak. Budak lelaki itu mahu mengatasi kemelut yang dihadapinya. Beliau berharap senaman bukan sahaja akan meningkatkan moral, tetapi juga pertahanan tubuhnya terhadap penyakit beliau.
Tahun ini adalah 1880 apabila Joseph Pilates dilahirkan. Pada tahun muda, dia cuba beberapa perkara untuk menguatkan tubuhnya. Selepas beberapa percubaan yang gagal untuk mewujudkan program yang sempurna untuk bentuk lemah, dia datang dengan siri pergerakan kini kita kenali sebagai Pilates. Walau bagaimanapun, ia tidak sehingga tahun 1920-an bahawa Pilates pergerakan yang diwujudkan telah benar-benar sempurna.
Salah satu perkara yang membuat Pilates adalah begitu besar bahawa pergerakan dan senaman anda berusaha untuk memberikan anda kekuatan dan fleksibiliti, tetapi tidak membina apa-apa amaun yang serius pukal kepada bingkai anda. Pilates bukan tentang membina otot, ia adalah tentang bekerja dengan badan anda dan tidak menentangnya. Anda perlu untuk dapat mengambil apa yang diberikan kepada kamu dan membuat kerja-kerja untuk anda sebelum mencuba apa-apa lagi dan itu adalah falsafah bahawa Pilates ditubuhkan pada.
Seperti yang anda belajar lebih lanjut mengenai Pilates anda akan mendapati bahawa ia direka untuk badan setiap orang. Pilates akan menyelaraskan tulang anda melalui satu siri pergerakan dan ini akan membolehkan badan anda untuk bekerja dengan kurang tekanan terima kasih kepada aktiviti senaman anda mencapai.
Pilates rayuan kepada beberapa orang. Tidak kira apa jenis orang yang anda berada atau apa tahap melatih badan anda adalah di. Pilates boleh membantu anda meningkatkan fungsi semula jadi badan anda dan juga membantu merangsang keyakinan dan juga mental anda berada.
Perkara yang paling indah anda akan menemui kira-kira Pilates adalah bahawa anda tidak perlu menderita melalui pergerakan untuk berasa lebih baik. Anda melatih badan anda dengan reka bentuk pintar dan oleh itu anda tidak akan perlu bekerja dua kali lebih keras, kerana anda mungkin mempunyai kaitan dengan program kerja daripada yang lain.
Pilates telah ditubuhkan untuk mewujudkan keseimbangan dalam badan anda. Ini akan membantu anda untuk menyelaraskan semula tulang anda dan juga boleh membantu untuk memperbaiki postur anda. Satu lagi ciri yang positif adalah otot tanpa lemak yang anda akan menjadi berkat out kerja anda.
Pilates adalah latihan yang sangat baik untuk semua orang tidak kira bentuk dan saiz. Malah, banyak video dan kelab-kelab senaman telah mencipta kelas untuk orang kurang upaya, arthritis, kekuatan umum atau isu-isu berat badan, isu-isu yang berbeza kekuatan, dan juga untuk ibu-ibu mengandung atau bersalin.
Dalam artikel-artikel berikut kami akan menerangkan bagaimana setiap Pilates boleh membantu orang-orang ini dan apa yang bermakna tahap yang berbeza untuk orang yang mengambil kelas-kelas dan bekerja pada semakin kukuh. Seperti yang anda akan datang untuk melihat Pilates adalah latihan mudah dan selamat untuk semua orang dan sekali anda mencubanya anda akan bersyukur kamu telah kerjakan.
PilatesPowerSystem.com dengan Shannon Beaty. Semua hak terpelihara. Anda bebas boleh mengedarkan artikel ini. Hak cipta dan kotak sumber ini harus disertakan. http://www.PilatesPowerSystem.com

Berikut adalah beberapa maklumat mengenai syarikat kami XY-GLOBAL , Kami pembuatan utama mati helikopter dibuang, Berkualiti tinggi die cast aluminium,mati proses cast, Mati mainan cast