La storia di Pilates

Al fine di comprendere le basi del Pilates e perché può funzionare per voi, è necessario innanzitutto capire da dove è venuto da Pilates. Pilates era originariamente formata in Germania da un uomo con lo stesso nome.
Pilates è stato progettato da un uomo che aveva molte afflizioni di salute come un bambino. Il ragazzo ha voluto superare le difficoltà che ha dovuto affrontare. Sperava esercizio sarebbe non solo aumentare la sua morale, ma anche la difesa del suo corpo contro le sue malattie.
L'anno era il 1880, quando Joseph Pilates nacque. Durante i suoi anni giovanili, ha provato una serie di cose per cercare di rafforzare il suo corpo. Dopo diversi tentativi falliti di creare il programma perfetto per la sua forma fragile se ne uscì con la serie di movimenti che oggi conosciamo come Pilates. Tuttavia, non è stato fino al 1920 che il Pilates movimenti creati sono stati veramente perfezionato.
Una delle cose che rendono Pilates così grande è che i movimenti ed esercizi non cercate di dare la forza e la flessibilità, ma non di creare una seria quantità di massa alla cornice. Pilates non si tratta di costruzione muscolare, si tratta di lavorare con il vostro corpo e non contro di essa. È necessario essere in grado di prendere ciò che ti è stato dato e fare il lavoro per voi prima di tentare qualsiasi altra cosa e che è la filosofia che Pilates è stata fondata.
Come si impara di più su Pilates troverete che è stato progettato per il corpo di ogni persona. Pilates si allineeranno le ossa attraverso una serie di movimenti e questo permetterà al corpo di lavorare con meno sforzo grazie all'attività di esercizio che si stanno ottenendo.
Appelli Pilates per un certo numero di persone. Non importa che tipo di persona sei o quale livello di addestramento del vostro corpo è a. Pilates può aiutare a migliorare il funzionamento naturale del vostro corpo, così come la fiducia aiuto boost e il vostro benessere mentale di essere.
La cosa più bella si scopre su Pilates è che non c'è bisogno di soffrire per i movimenti a sentirsi meglio. Ci si allena il tuo corpo con un design intelligente e quindi non avrete bisogno di lavorare il doppio, come si può avere a che fare con gli altri programmi di lavoro fuori.
Pilates è stato istituito per creare equilibrio all'interno del vostro corpo. Questo vi aiuterà a riallineare le ossa e può anche contribuire a migliorare la postura. Un'altra caratteristica positiva è i muscoli magri che si forma grazie ai vostri outs del lavoro.
Pilates è ottimo esercizio per tutti, non importa la loro forma e dimensione. In realtà, molti video e club esercizi hanno creato corsi per persone con disabilità, l'artrite, la forza generale o problemi di perdita di peso, diversi problemi di resistenza, e anche per le donne incinte o parto.
Nei seguenti articoli vi spiegheremo come Pilates può ogni aiutare queste persone e quali i diversi livelli di significato per le persone di prendere le classi e lavorando su guadagnando forza. Come si arriva a vedere il Pilates è un esercizio facile e sicuro per tutti e una volta provato vi sarà grato di averlo fatto.
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