ピラティスの歴史

ピラティスの基本を理解し、なぜそれがあなたのために働くことができるためには、最初にピラティスがどこから来たのか理解する必要があります。ピラティスは、もともと同じ名前の人によってドイツで形成された。
ピラティスは、子として多くの健康苦痛を持っていた人によって設計されました。少年は、彼が直面した困難を克服したかった。彼は彼の士気を高めるだろうだけでなく、練習を望んだが、また彼の病気に対する彼の体の防御。
今年はジョセフピラティスが生まれた1880年だった。彼の若々しい年の間に、彼は彼の体を強化しようとする多くのことを試してみました。彼の虚弱な形のための完全なプログラムを作成するには、いくつか失敗した後、彼は私たちが今ピラティスとして知っている一連の動きを思い付いた。しかし、それが作成された動きのピラティスが本当に完成されたことを、1920年代までではなかった。
ピラティスはとても素晴らしい作ることの一つは、その動きであり、あなたがあなたの強さと柔軟性を与えることを求めんが、あなたのフレームにバルクの深刻な量を構築することではない行使する。ピラティスは、筋肉を構築に関するものではありません、それはそれに対してあなたの体と協力していないについてです。あなたが与えられたものを取ると何かをしようとする前にあなたのためにその仕事をすることができるようにする必要があり、それはピラティスがオンに設立された哲学です。
あなたはピラティスの詳細についてとして、あなたはそれが一人一人の身体のために設計されていることがわかります。ピラティスは、一連の動きを通してあなたの骨を合わせますと、これはあなたの体はより少ない歪みであなたが達成している運動の活動のおかげで動作するようになります。
人々の数にピラティスをアピール。それはあなたがいるか、あなたの体を訓練するどのレベルにある人のどのようなタイプは重要ではありません。ピラティスは、あなたの体の自然な機能だけでなく、ヘルプブースト自信とあなたの精神幸福を向上させることができます。
あなたはピラティスについて発見する最も素晴らしいことは、あなたがより良い感じに動きで苦しむする必要がないことです。あなたは、インテリジェントデザインであなたの体を訓練していて、他のワークアウトプログラムとしなければならない可能性があるので、あなたは、倍の努力する必要はありません。
ピラティスは、あなたの体の中のバランスを作成するために設立されました。これはあなたの骨を再調整するのに役立ちますし、また、あなたの姿勢を改善することができます。もう一つの肯定的な機能を使用すると、あなたの仕事のアウトのおかげを形成することになるリーン筋肉です。
ピラティスは関係なく、その形状や大きさ、誰のための優れた運動ではない。実際、多くのビデオや運動クラブは、障害を持つ人々のためのクラス、関節炎、一般的な強さや体重減少の問題、異なる強度の問題、さらには妊娠中または出産の母親のために作成しました。
以下の記事では、ピラティスは、各これらの人々を助け、何異なったレベルは、人々が授業を取って、強度を得る上で作業するための意味することができます方法を説明します。あなたが見に来るようにピラティスは、誰のための簡単​​で安全な運動であり、あなたはそれを試した後、あなたがやった感謝となります。
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