L'histoire de la méthode Pilates

Afin de comprendre les bases de la méthode Pilates et pourquoi il peut travailler pour vous, vous devez d'abord comprendre d'où venait de Pilates. Pilates a été initialement formé en Allemagne par un homme du même nom.
Pilates a été conçu par un homme qui avait beaucoup d'afflictions de santé comme un enfant. Le garçon voulait surmonter les difficultés qu'il a rencontrées. Il espérait exercice ne serait pas seulement stimuler son moral, mais aussi la défense de son corps contre ses maladies.
L'année a été 1880 quand Joseph Pilates est né. Au cours de ses années de jeunesse, il a essayé un certain nombre de choses à essayer de renforcer son corps. Après plusieurs tentatives infructueuses pour créer le programme parfait pour sa forme frêle il est venu avec la série de mouvements que nous connaissons maintenant comme Pilates. Cependant, il ne était pas jusqu'à ce que les années 1920 que le Pilates mouvements ont été créé vraiment perfectionné.
Une des choses qui font Pilates si grand est que les mouvements et les exercices vous ne cherchez à vous donner la force et la flexibilité, mais pas de construire un montant grave de volume à votre cadre. Pilates ne est pas à propos de la construction des muscles, il se agit de travailler avec votre corps et non contre elle. Vous devez être en mesure de prendre ce que vous avez reçu et de faire ce travail pour vous avant de tenter quoi que ce soit d'autre et ce est la philosophie qui a été fondée le Pilates.
Comme vous en apprendre davantage sur la méthode Pilates, vous trouverez qu'il est conçu pour le corps de chaque personne. Pilates aligner vos os à travers une série de mouvements et cela va permettre à votre corps de travailler avec moins de pression grâce à l'activité d'exercice que vous réalisez.
Pilates appels à un certain nombre de personnes. Il ne importe pas quel type de personne vous êtes ou ce niveau de formation de votre corps est au. Pilates peuvent vous aider à améliorer le fonctionnement naturel de votre corps ainsi que la confiance de l'aide de boost et votre bien-être mental.
La plus belle chose que vous découvrirez à propos de Pilates est que vous ne avez pas à souffrir à travers les mouvements à se sentir mieux. Vous vous entraînez votre corps avec une conception intelligente et donc vous ne aurez pas besoin de travailler deux fois plus dur, que vous pourriez avoir à faire avec d'autres programmes de travail sur.
Pilates a été mis en place pour créer un équilibre dans votre corps. Cela vous aidera à réaligner les os et peut également aider à améliorer votre posture. Un autre aspect positif est les muscles maigres que vous former grâce à vos sorties de travail.
Pilates est un excellent exercice pour tout le monde, peu importe leur forme ou leur taille. En fait, beaucoup de vidéos et clubs d'exercice ont créé des classes pour les personnes handicapées, l'arthrite, la force générale ou des problèmes de perte de poids, des problèmes différents de résistance, et même pour les femmes enceintes ou qui accouchent.
Dans les articles suivants, nous allons vous expliquer comment Pilates peuvent chacun aider ces gens et ce que signifient les différents niveaux pour les personnes prenant les classes et de travailler sur l'acquisition de force. Comme vous pourrez venir voir Pilates est un exercice facile et sécuritaire pour tous et une fois que vous l'essayez, vous sera reconnaissante que vous avez fait.
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