La historia de Pilates

Con el fin de entender los conceptos básicos de Pilates y por qué se puede trabajar para usted, primero tiene que entender de dónde provenía de Pilates. Pilates se formó originalmente en Alemania por un hombre del mismo nombre.
Pilates fue diseñado por un hombre que tenía muchas aflicciones de salud como un niño. El niño quería superar las dificultades que enfrentó. Esperaba que el ejercicio no sólo aumentar su moral, sino también la defensa de su cuerpo contra sus enfermedades.
Corría el año 1880 cuando nació Joseph Pilates. Durante sus años de juventud, trató una serie de cosas para tratar de fortalecer su cuerpo. Después de varios intentos fallidos de crear el programa perfecto para su frágil figura que se le ocurrió la serie de movimientos que hoy conocemos como Pilates. Sin embargo, no fue hasta la década de 1920 que el Pilates movimientos creado de verdad se perfeccionó.
Una de las cosas que hacen Pilates tan grande es que los movimientos y ejercicios que haces buscas para darle fuerza y ​​flexibilidad, pero no para construir cualquier cantidad seria de volumen de su cuerpo. Pilates no se trata de la construcción de músculo, se trata de trabajar con su cuerpo y no contra ella. ¡Tienes que ser capaz de tomar lo que se te ha dado y hacer que el trabajo para usted antes de intentar cualquier otra cosa y esa es la filosofía que Pilates fue fundada en.
A medida que aprenda más sobre Pilates usted encontrará que está diseñado para el cuerpo de cada persona. Pilates se alinearán sus huesos a través de una serie de movimientos y esto le permitirá a su cuerpo a trabajar con menos tensión gracias a la actividad de ejercicio que están logrando.
Apelaciones Pilates a un número de personas. No importa qué tipo de persona que eres o qué nivel de formación de su cuerpo que está en. Pilates puede ayudar a mejorar el funcionamiento natural de su cuerpo, así como la confianza y ayudar a impulsar su bienestar mental.
Lo más maravilloso usted descubrirá acerca de Pilates es que usted no tiene que sufrir a través de los movimientos a sentirse mejor. Usted está entrenando a su cuerpo con un diseño inteligente y por lo tanto usted no tendrá que trabajar el doble, ya que puede tener que ver con otros programas de trabajo a cabo.
Pilates fue creado para crear un equilibrio dentro de su cuerpo. Esto le ayudará a realinear los huesos y también puede ayudar a mejorar su postura. Otra característica positiva es que los músculos magros que va a formar gracias a sus salidas del trabajo.
Pilates es un ejercicio excelente para todos, sin importar su forma o tamaño. De hecho, muchos videos y clubes de ejercicio han creado clases para personas con discapacidad, artritis, fuerza general o problemas de pérdida de peso, diferentes problemas con la intensidad, e incluso para las madres embarazadas o de parto.
En los siguientes artículos vamos a explicar cómo Pilates puede ayudar a cada uno de estas personas y lo que los diferentes niveles significan para las personas que toman las clases y trabajando en ganar fuerza. Como se llega a ver Pilates es un ejercicio fácil y seguro para todos y una vez que lo pruebes estará agradecido de haberlo hecho.
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