некоторые практические предложения для решения гнева.
Анджелия
www.diecastingpartsupplier.com
2015-09-06 15:45:19
Вот некоторые практические предложения для решения гнева.
1. Когда вы злитесь ничего не говорят
Если мы говорим в гневе мы, безусловно, усугубляют ситуацию и вполне вероятно, обидеть других. Если мы говорим в гневе мы найдем, что люди реагируют на рода, создавая спираль негативных гнева. Если мы можем оставаться внешне молчание это дает время для эмоций гнева, чтобы оставить нас.
"Когда гнев считать до десяти, прежде чем говорить. Если очень рассердился, сосчитайте до ста "-. Томас Джефферсон
2. Будьте равнодушны к тем, кто стремится сделать нас гнев
Некоторые люди могут, к сожалению, принять злорадством пытается свести вас с ума. Тем не менее, если мы можем чувствовать к ним равнодушен и их слов; если мы чувствуем, что находится за пределами нашего достоинства даже признать их, то их слова и действия не будут иметь никакого эффекта. Кроме того, если мы не отвечаем в любом случае их провокации, они потеряют интерес и не беспокоить нас в будущем.
3. Используйте причина, чтобы остановить гнев
Когда мы чувствуем гнев выходит на первый план пытаются сделать шаг назад и сказать себе "Этот гнев не поможет мне в любом случае. Этот гнев сделает ситуацию еще хуже. "Даже если часть из нас остается зол наш внутренний голос помогает нам дистанцироваться нашу себя от эмоций гнева.
4. Посмотрите на других любезно
Еще визуализации, предложенный духовный учитель Парамхансы Йогананды, чтобы увидеть гнев-пробуждая агент, 5-летнего ребенка в. Если вы думаете о другом человеке как беспомощный 5-летнего ребенка ваше сострадание и прощение придет на первый план. Если ваш ребенок брат случайно ударил вас, вы не чувствовали бы себя гнев и желание отомстить. Вместо этого, вы просто чувствую, что он просто слишком молод, чтобы знать лучше. Это упражнение может быть особенно полезно для близких членов семьи, которые порой вызывают ваш гнев.
5. Значение Мир больше, чем Ange
Если мы ценим спокойствие, как наш самый важный сокровище мы не позволим гнев, чтобы остаться в нашей системе. Как Шри Чинмой говорит:
"Вы можете иметь полное право злиться с кем-то, но вы знаете, что сердиться с ним вы потеряете только свое драгоценное спокойствие .."
6. Всегда старайтесь понять тех, кто являются кросс
Не беспокойтесь о чувствуя необходимость защищать себя от своих критических замечаний. Если вы можете оставаться обособленным и успокоить, они могут начать чувствовать себя виноватым вентиляции свой гнев на вас. Вдохновленный своим примером спокойствия, они будут искать подсознательно сделать то же самое.
7. Фокус на нечто совершенно иное
Пусть кто-то сделал что-то, чтобы сделать вас сердиться. Подумайте о чем-то, который сделает вас счастливым. Лучшее противоядие негатива, чтобы сосредоточиться на позитиве.
8. Дышите глубоко
Простой акт глубоко дыша поможет значительно с удалением гнев.
9. Медитация
Практика медитации регулярно, чтобы принести ваш внутренний мир на первый план. Если мы можем иметь внутренний доступ к нашей внутренней мира мы сможем опираться на это во время тестирования времен.
10. Улыбка
Когда мы улыбаемся, мы разрядить много негативных ситуаций. Для улыбка предложение доброй воли других. Не улыбается, но ничего не стоит эффективно разрядить напряженные ситуации.
Вы можете найти полную информацию о литье алюминия,литого под давлением алюминия,алюминиевый корпус поставщик XY-ГЛОБАЛ
1. Когда вы злитесь ничего не говорят
Если мы говорим в гневе мы, безусловно, усугубляют ситуацию и вполне вероятно, обидеть других. Если мы говорим в гневе мы найдем, что люди реагируют на рода, создавая спираль негативных гнева. Если мы можем оставаться внешне молчание это дает время для эмоций гнева, чтобы оставить нас.
"Когда гнев считать до десяти, прежде чем говорить. Если очень рассердился, сосчитайте до ста "-. Томас Джефферсон
2. Будьте равнодушны к тем, кто стремится сделать нас гнев
Некоторые люди могут, к сожалению, принять злорадством пытается свести вас с ума. Тем не менее, если мы можем чувствовать к ним равнодушен и их слов; если мы чувствуем, что находится за пределами нашего достоинства даже признать их, то их слова и действия не будут иметь никакого эффекта. Кроме того, если мы не отвечаем в любом случае их провокации, они потеряют интерес и не беспокоить нас в будущем.
3. Используйте причина, чтобы остановить гнев
Когда мы чувствуем гнев выходит на первый план пытаются сделать шаг назад и сказать себе "Этот гнев не поможет мне в любом случае. Этот гнев сделает ситуацию еще хуже. "Даже если часть из нас остается зол наш внутренний голос помогает нам дистанцироваться нашу себя от эмоций гнева.
4. Посмотрите на других любезно
Еще визуализации, предложенный духовный учитель Парамхансы Йогананды, чтобы увидеть гнев-пробуждая агент, 5-летнего ребенка в. Если вы думаете о другом человеке как беспомощный 5-летнего ребенка ваше сострадание и прощение придет на первый план. Если ваш ребенок брат случайно ударил вас, вы не чувствовали бы себя гнев и желание отомстить. Вместо этого, вы просто чувствую, что он просто слишком молод, чтобы знать лучше. Это упражнение может быть особенно полезно для близких членов семьи, которые порой вызывают ваш гнев.
5. Значение Мир больше, чем Ange
Если мы ценим спокойствие, как наш самый важный сокровище мы не позволим гнев, чтобы остаться в нашей системе. Как Шри Чинмой говорит:
"Вы можете иметь полное право злиться с кем-то, но вы знаете, что сердиться с ним вы потеряете только свое драгоценное спокойствие .."
6. Всегда старайтесь понять тех, кто являются кросс
Не беспокойтесь о чувствуя необходимость защищать себя от своих критических замечаний. Если вы можете оставаться обособленным и успокоить, они могут начать чувствовать себя виноватым вентиляции свой гнев на вас. Вдохновленный своим примером спокойствия, они будут искать подсознательно сделать то же самое.
7. Фокус на нечто совершенно иное
Пусть кто-то сделал что-то, чтобы сделать вас сердиться. Подумайте о чем-то, который сделает вас счастливым. Лучшее противоядие негатива, чтобы сосредоточиться на позитиве.
8. Дышите глубоко
Простой акт глубоко дыша поможет значительно с удалением гнев.
9. Медитация
Практика медитации регулярно, чтобы принести ваш внутренний мир на первый план. Если мы можем иметь внутренний доступ к нашей внутренней мира мы сможем опираться на это во время тестирования времен.
10. Улыбка
Когда мы улыбаемся, мы разрядить много негативных ситуаций. Для улыбка предложение доброй воли других. Не улыбается, но ничего не стоит эффективно разрядить напряженные ситуации.
Вы можете найти полную информацию о литье алюминия,литого под давлением алюминия,алюминиевый корпус поставщик XY-ГЛОБАЛ