enkele praktische suggesties voor het omgaan met boosheid.
Angelia
www.diecastingpartsupplier.com
2015-09-06 15:45:19
Hier zijn een aantal praktische suggesties voor het omgaan met boosheid.
1. Als je boos bent niets zeggen
Als we spreken in woede zullen we zeker verergeren de situatie en zeer waarschijnlijk schadelijk zijn voor de gevoelens van anderen. Als we spreken in woede zullen we zien dat mensen reageren in natura, het creëren van een negatieve spiraal van woede. Als we buiten stil kan blijven geeft het tijd voor de emotie van woede om ons te verlaten.
"Wanneer boos tel tot tien voordat je spreekt. Als heel boos, tel tot honderd. "- Thomas Jefferson
2. Wees onverschillig voor degenen die proberen om ons boos te maken
Sommige mensen kunnen helaas nemen leedvermaak in het proberen om je gek te maken. Echter, als we onverschillig voor hen en hun woorden kunnen voelen; als we het gevoel dat het buiten onze waardigheid om ze zelfs te erkennen, dan is hun woorden en daden zal geen effect hebben. Ook als we niet reageren op enigerlei wijze aan hun provocatie, zullen ze interesse verliezen en ons niet in de toekomst.
3. Gebruik reden om woede te stoppen
Als we het gevoel woede komt naar voren proberen om een stap terug te nemen en tegen jezelf zeggen: "Dit boosheid zal me niet helpen op welke manier. Deze woede zal de situatie nog erger. "Zelfs als deel van ons blijft boos onze innerlijke stem helpt ons om ons zelf te distantiëren van de emotie van woede.
4. Kijk vriendelijk op Anderen
Andere visualisatie, voorgesteld door spirituele leraar Paramhansa Yogananda, is om de woede spetterende middel zien als een 5 jaar oude kind. Als u denkt dat van de ander als een hulpeloze 5 jaar oude kind uw medeleven en vergeving zal op de voorgrond komen. Als je kleine broertje u per ongeluk gestoken, zou je niet het gevoel woede en verlangen om wraak te nemen. In plaats daarvan zou je gewoon het gevoel dat hij is gewoon te jong om beter te leren kennen. Deze oefening kan in het bijzonder geschikt voor close leden van de familie, die soms roepen je woede.
5. Waarde Vrede meer dan ange
Als we de waarde gemoedsrust als onze belangrijkste schat zullen we niet toestaan dat de woede in ons systeem blijven. Sri Chinmoy zegt:
"Je kunt alle recht boos op iemand te zijn, maar je weet dat door het verkrijgen van boos op hem zal u alleen uw kostbare gemoedsrust verliezen .."
6. Probeer altijd degenen die kruis begrijpen
Maak je geen zorgen over het gevoel van de noodzaak om jezelf te verdedigen van hun kritiek. Als u vrijstaande kan blijven en rustig kunnen ze beginnen te schuldig over ventileren hun woede op je voelt. Geïnspireerd door uw voorbeeld van kalmte, zullen ze onbewust proberen om hetzelfde te doen.
7. Focus op Something Completely Different
Stel dat iemand heeft iets om je boos te maken gedaan. Denk na over iets wat je gelukkig zal maken. De beste tegengif voor negativiteit is om zich te concentreren op de positieve.
8. Adem diep
De eenvoudige handeling van diep ademhalen zal aanzienlijk helpen bij het verwijderen van woede.
9. Meditatie
Praktijk meditatie regelmatig om je innerlijke rust op de voorgrond te brengen. Als we een innerlijke toegang tot onze innerlijke vrede kan hebben kunnen we op deze op te stellen tijdens het testen tijden.
10. Smile
Wanneer we lachen we onschadelijk te veel negatieve situaties. Om te lachen is aanbod goodwill voor anderen. Glimlachen kost niets, maar effectief kunnen bezweren gespannen situaties.
U kunt de volledige informatie over vinden aluminium spuitgieten,gegoten aluminium,aluminium behuizing leverancier van XY-GLOBAL
1. Als je boos bent niets zeggen
Als we spreken in woede zullen we zeker verergeren de situatie en zeer waarschijnlijk schadelijk zijn voor de gevoelens van anderen. Als we spreken in woede zullen we zien dat mensen reageren in natura, het creëren van een negatieve spiraal van woede. Als we buiten stil kan blijven geeft het tijd voor de emotie van woede om ons te verlaten.
"Wanneer boos tel tot tien voordat je spreekt. Als heel boos, tel tot honderd. "- Thomas Jefferson
2. Wees onverschillig voor degenen die proberen om ons boos te maken
Sommige mensen kunnen helaas nemen leedvermaak in het proberen om je gek te maken. Echter, als we onverschillig voor hen en hun woorden kunnen voelen; als we het gevoel dat het buiten onze waardigheid om ze zelfs te erkennen, dan is hun woorden en daden zal geen effect hebben. Ook als we niet reageren op enigerlei wijze aan hun provocatie, zullen ze interesse verliezen en ons niet in de toekomst.
3. Gebruik reden om woede te stoppen
Als we het gevoel woede komt naar voren proberen om een stap terug te nemen en tegen jezelf zeggen: "Dit boosheid zal me niet helpen op welke manier. Deze woede zal de situatie nog erger. "Zelfs als deel van ons blijft boos onze innerlijke stem helpt ons om ons zelf te distantiëren van de emotie van woede.
4. Kijk vriendelijk op Anderen
Andere visualisatie, voorgesteld door spirituele leraar Paramhansa Yogananda, is om de woede spetterende middel zien als een 5 jaar oude kind. Als u denkt dat van de ander als een hulpeloze 5 jaar oude kind uw medeleven en vergeving zal op de voorgrond komen. Als je kleine broertje u per ongeluk gestoken, zou je niet het gevoel woede en verlangen om wraak te nemen. In plaats daarvan zou je gewoon het gevoel dat hij is gewoon te jong om beter te leren kennen. Deze oefening kan in het bijzonder geschikt voor close leden van de familie, die soms roepen je woede.
5. Waarde Vrede meer dan ange
Als we de waarde gemoedsrust als onze belangrijkste schat zullen we niet toestaan dat de woede in ons systeem blijven. Sri Chinmoy zegt:
"Je kunt alle recht boos op iemand te zijn, maar je weet dat door het verkrijgen van boos op hem zal u alleen uw kostbare gemoedsrust verliezen .."
6. Probeer altijd degenen die kruis begrijpen
Maak je geen zorgen over het gevoel van de noodzaak om jezelf te verdedigen van hun kritiek. Als u vrijstaande kan blijven en rustig kunnen ze beginnen te schuldig over ventileren hun woede op je voelt. Geïnspireerd door uw voorbeeld van kalmte, zullen ze onbewust proberen om hetzelfde te doen.
7. Focus op Something Completely Different
Stel dat iemand heeft iets om je boos te maken gedaan. Denk na over iets wat je gelukkig zal maken. De beste tegengif voor negativiteit is om zich te concentreren op de positieve.
8. Adem diep
De eenvoudige handeling van diep ademhalen zal aanzienlijk helpen bij het verwijderen van woede.
9. Meditatie
Praktijk meditatie regelmatig om je innerlijke rust op de voorgrond te brengen. Als we een innerlijke toegang tot onze innerlijke vrede kan hebben kunnen we op deze op te stellen tijdens het testen tijden.
10. Smile
Wanneer we lachen we onschadelijk te veel negatieve situaties. Om te lachen is aanbod goodwill voor anderen. Glimlachen kost niets, maar effectief kunnen bezweren gespannen situaties.
U kunt de volledige informatie over vinden aluminium spuitgieten,gegoten aluminium,aluminium behuizing leverancier van XY-GLOBAL