einige praktische Vorschläge für den Umgang mit Wut.
Angelia
www.diecastingpartsupplier.com
2015-09-06 15:45:19
Hier sind einige praktische Vorschläge für den Umgang mit Wut.
1. Wenn Sie wütend sind nichts sagen
Wenn wir im Zorn sprechen werden wir auf jeden Fall die Situation verschärfen und ziemlich wahrscheinlich, verletzt die Gefühle anderer. Wenn wir im Zorn sprechen wir feststellen, dass die Menschen reagieren in der Art, die Schaffung einer Spirale der negativen Zorn. Wenn wir nach außen schweigen sie gibt Zeit für die Emotion der Wut, uns zu verlassen.
"Wenn wütend zähle bis zehn, bevor Sie sprechen. Wenn sehr wütend, zähle bis hundert. "- Thomas Jefferson
2. Seien Sie gleichgültig gegenüber denen, die uns wütend zu machen suchen,
Manche Menschen können leider einen Schadenfreude bei dem Versuch, sie in den Wahnsinn. Allerdings, wenn wir ihnen gleichgültig und ihre Worte zu fühlen; wenn wir es außerhalb unserer Würde, auch anerkennen, dann ihre Worte und Taten keine Wirkung. Auch wenn wir nicht in irgendeiner Weise auf ihre Provokation zu reagieren, werden sie das Interesse verlieren und uns nicht gestört in der Zukunft.
3. Verwenden Sie Grund zum Zorn zu stoppen
Wenn wir das Gefühl Wut in den Vordergrund versuchen, einen Schritt zurück zu gehen und zu sich selbst sagen "Diese Wut wird mir nicht helfen in keiner Weise. Diese Wut wird die Situation noch schlimmer. "Selbst wenn ein Teil von uns bleibt wütend unsere innere Stimme hilft uns, uns selbst aus der Emotion der Wut zu distanzieren.
4. Schauen Sie bitte auf Andere
Eine andere Visualisierung, von spiritueller Lehrer Paramhansa Yogananda schlug, ist die Wut-mitreißende Mittel als ein 5 Jahre altes Kind zu sehen. Wenn Sie von der anderen Person zu denken, wie ein hilfloses 5 Jahre altes Kind Ihrem Mitgefühl und Vergebung wird in den Vordergrund treten. Wenn Ihr Baby Bruder versehentlich stach, würden Sie nicht das Gefühl, Wut und Lust, sich zu rächen. Stattdessen würde man einfach das Gefühl, er ist einfach zu jung besser zu wissen. Diese Übung kann besonders für enge Familienmitglieder, die zu Zeiten wecken Ihre Wut sein.
5. Wert Frieden mehr als ange
Wenn wir legen Wert auf Ruhe als unsere wichtigste Schatz, den wir nicht zulassen, dass Wut in unserem System verbleiben. Als Sri Chinmoy sagt:
"Sie können jedes Recht wütend auf jemanden zu sein, aber Sie wissen, dass, indem sie wütend auf ihn werden Sie nur Ihre kostbare Ruhe zu verlieren .."
6. Versuchen Sie immer, diejenigen, die Quer sind zu verstehen
Nicht um das Gefühl der Notwendigkeit, sich aus ihrer Kritik zu verteidigen, zu kümmern. Wenn Sie freistehende bleiben und Ruhe können sie beginnen, sich schuldig, ihre Wut auf dich zu fühlen. Inspiriert durch Ihr Beispiel der Ruhe, werden sie unbewusst versuchen, das gleiche zu tun.
7. Konzentrieren Sie sich auf etwas völlig anderem
Angenommen, jemand hat etwas, was Sie wütend zu machen getan. Denken Sie an etwas, die Sie glücklich machen wird. Das beste Gegenmittel gegen Negativität ist es, auf das Positive konzentrieren.
8. tief zu atmen
Der einfache Akt der atmete tief erheblich mit dem Entfernen von Wut zu helfen.
9. Meditation
Praxis der Meditation regelmäßig, um Ihren inneren Frieden in den Vordergrund zu bringen. Wenn wir einen inneren Zugang zu unserem inneren Frieden haben wir in der Lage während der Prüfung Zeit, um auf diese zu zeichnen.
10. Lächeln
Wenn wir lächeln uns zu entschärfen vielen negativen Situationen. Zu lächeln ist Angebot Firmenwert zu anderen. Lächeln kostet nichts, aber wirkungsvoll entschärft angespannte Situationen.
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1. Wenn Sie wütend sind nichts sagen
Wenn wir im Zorn sprechen werden wir auf jeden Fall die Situation verschärfen und ziemlich wahrscheinlich, verletzt die Gefühle anderer. Wenn wir im Zorn sprechen wir feststellen, dass die Menschen reagieren in der Art, die Schaffung einer Spirale der negativen Zorn. Wenn wir nach außen schweigen sie gibt Zeit für die Emotion der Wut, uns zu verlassen.
"Wenn wütend zähle bis zehn, bevor Sie sprechen. Wenn sehr wütend, zähle bis hundert. "- Thomas Jefferson
2. Seien Sie gleichgültig gegenüber denen, die uns wütend zu machen suchen,
Manche Menschen können leider einen Schadenfreude bei dem Versuch, sie in den Wahnsinn. Allerdings, wenn wir ihnen gleichgültig und ihre Worte zu fühlen; wenn wir es außerhalb unserer Würde, auch anerkennen, dann ihre Worte und Taten keine Wirkung. Auch wenn wir nicht in irgendeiner Weise auf ihre Provokation zu reagieren, werden sie das Interesse verlieren und uns nicht gestört in der Zukunft.
3. Verwenden Sie Grund zum Zorn zu stoppen
Wenn wir das Gefühl Wut in den Vordergrund versuchen, einen Schritt zurück zu gehen und zu sich selbst sagen "Diese Wut wird mir nicht helfen in keiner Weise. Diese Wut wird die Situation noch schlimmer. "Selbst wenn ein Teil von uns bleibt wütend unsere innere Stimme hilft uns, uns selbst aus der Emotion der Wut zu distanzieren.
4. Schauen Sie bitte auf Andere
Eine andere Visualisierung, von spiritueller Lehrer Paramhansa Yogananda schlug, ist die Wut-mitreißende Mittel als ein 5 Jahre altes Kind zu sehen. Wenn Sie von der anderen Person zu denken, wie ein hilfloses 5 Jahre altes Kind Ihrem Mitgefühl und Vergebung wird in den Vordergrund treten. Wenn Ihr Baby Bruder versehentlich stach, würden Sie nicht das Gefühl, Wut und Lust, sich zu rächen. Stattdessen würde man einfach das Gefühl, er ist einfach zu jung besser zu wissen. Diese Übung kann besonders für enge Familienmitglieder, die zu Zeiten wecken Ihre Wut sein.
5. Wert Frieden mehr als ange
Wenn wir legen Wert auf Ruhe als unsere wichtigste Schatz, den wir nicht zulassen, dass Wut in unserem System verbleiben. Als Sri Chinmoy sagt:
"Sie können jedes Recht wütend auf jemanden zu sein, aber Sie wissen, dass, indem sie wütend auf ihn werden Sie nur Ihre kostbare Ruhe zu verlieren .."
6. Versuchen Sie immer, diejenigen, die Quer sind zu verstehen
Nicht um das Gefühl der Notwendigkeit, sich aus ihrer Kritik zu verteidigen, zu kümmern. Wenn Sie freistehende bleiben und Ruhe können sie beginnen, sich schuldig, ihre Wut auf dich zu fühlen. Inspiriert durch Ihr Beispiel der Ruhe, werden sie unbewusst versuchen, das gleiche zu tun.
7. Konzentrieren Sie sich auf etwas völlig anderem
Angenommen, jemand hat etwas, was Sie wütend zu machen getan. Denken Sie an etwas, die Sie glücklich machen wird. Das beste Gegenmittel gegen Negativität ist es, auf das Positive konzentrieren.
8. tief zu atmen
Der einfache Akt der atmete tief erheblich mit dem Entfernen von Wut zu helfen.
9. Meditation
Praxis der Meditation regelmäßig, um Ihren inneren Frieden in den Vordergrund zu bringen. Wenn wir einen inneren Zugang zu unserem inneren Frieden haben wir in der Lage während der Prüfung Zeit, um auf diese zu zeichnen.
10. Lächeln
Wenn wir lächeln uns zu entschärfen vielen negativen Situationen. Zu lächeln ist Angebot Firmenwert zu anderen. Lächeln kostet nichts, aber wirkungsvoll entschärft angespannte Situationen.
Sie können komplette Details über finden Aluminium-Druckguss.Aluminium-Druckguss.Aluminium-Gehäuse Lieferanten aus XY-GLOBAL