boire votre tasse de café le matin around10 a.m
Naky
www.diecastingpartsupplier.com
2015-06-11 11:39:38
Vous devriez probablement boire votre tasse de matin de around10 de café du matin, selon une nouvelle vidéo de AsapScience.
Nous savons, nous savons. Si vous êtes un je-besoin-de caféine que dès-que-je-réveil genre de personne, ce ne sont pas de bonnes nouvelles. Mais comme l'explique AsapScience, la production de cortisol, la «stress hormone"Associée à la façon dont le corps se réveille naturellement, atteint en général entre 8 et 9 heures - juste au moment la plupart des gens sont sirotant leurs cappuccinos et lattes.
Cortisol heures de pointe se produisent également entre 12 et 13 heures et 05h30 et 18h30 Et selon AsapScience, boire du café pendant ces heures diminue Les effets de la caféine.
Si vous êtes un lève-tôt ou tard, vos heures de cortisol pointe sont probablement différente de la personne moyenne de. Donc, chaque fois il est vous vous réveillez, juste attendre un peu avant de frapper le café fabricant.
"Niveaux de cortisol ne augmentent en effet environ 50 pour cent juste après vous vous réveillez, quel que soit le temps», explique la vidéo. "La science dit, attendez au moins une heure pour obtenir votre tasse de Joe et votre corps sera de façon optimale Prêt à partir. "
Hey, nous sommes tous à propos de récolter tous les bénéfices de café - en particulier parce qu'il a été lié à un coeur sain et, ahem, un risque plus faible de la dysfonction érectile. Gardons ça brassage.
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