Trinken Sie Ihren Morgenkaffee around10 a.m
naky
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2015-06-11 11:39:38
Sie sollten wahrscheinlich trinken Ihre morgendliche Tasse Kaffee around10 bin, nach einem neuen Video von AsapScience.
Wir wissen, wir wissen. Wenn Sie ein I-need-Koffein-as-bald-as-I-Wake-up für ein Mensch bist, ist dies nicht eine gute Nachricht. Sondern als AsapScience erklärt es, die Produktion von Cortisol, der "Stress Hormon"Mit der Art und Weise der Körper erwacht sich natürlich up assoziiert, in der Regel Gipfel zwischen 8 und 9 - gleich um die Zeit die meisten Menschen schlürfen ihren Cappuccino und Latte.
Peak Cortisol Stunden auch von 12 bis 01.00 Uhr und 05.30 Uhr und 06.30 Uhr und nach AsapScience passieren, trinken Kaffee in diesen Stunden verringert Effekte des Koffeins.
Wenn Sie eine Früh- oder Spätaufsteher sind, sind Ihre Spitzenzeiten Cortisol wahrscheinlich anders als die durchschnittliche Person. Also, wenn es Sie aufwachen, nur noch ein bisschen warten, bevor er den Kaffee Hersteller.
"Kortisolspiegel tatsächlich erhöhen rund 50 Prozent direkt nach dem Aufwachen, unabhängig von der Zeit," das Video erklärt. "Die Wissenschaft sagt, warten Sie mindestens eine Stunde, um Ihre Schale von Joe zu erhalten und Ihr Körper wird sein optimal es kann losgehen. "
Hey, wir sind alle zu ernten alle Vorteile Kaffee ist - vor allem, weil es zu einem gesünderen Herzen und, ähem, ein geringeres Risiko der erektilen Dysfunktion in Verbindung gebracht worden. Lassen Sie uns das Zeug Brauerei.
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