bere la vostra tazza di caffè around10 a.m
Naky
www.diecastingpartsupplier.com
2015-06-11 11:39:38
Si dovrebbe probabilmente essere potabile la vostra tazza di caffè around10 am, secondo un nuovo video da AsapScience.
Lo sappiamo, lo sappiamo. Se sei un I-bisogno-caffeina-come-soon-as--sveglia I tipo di persona, questa non è una grande notizia. Ma come AsapScience spiega, la produzione di cortisolo, la "stress ormone"Associato con il modo in cui il corpo si risveglia naturalmente up, generalmente picchi tra le 8 e le 9 - proprio nel periodo la maggior parte delle persone sono sorseggiando loro cappuccini e caffelatte.
Ore cortisolo picco avvengono anche tra le 12 e 1:00 e le 5:30 e 6:30 pm E secondo AsapScience, bere il caffè in quelle ore diminuisce gli effetti della caffeina.
Se sei un mattiniero o in ritardo, le vostre ore di punta di cortisolo sono probabilmente diverso dalla persona media di. Così ogni volta che è che ti svegli, basta aspettare un po 'prima di colpire il caffè creatore.
"I livelli di cortisolo effettivamente aumentano di circa il 50 per cento subito dopo ti svegli, a prescindere dal tempo", il video spiega. "La scienza dice, attendere almeno un'ora per ottenere la vostra tazza di Joe e il tuo corpo sarà in modo ottimale pronto ad andare. "
Ehi, siamo tutti su raccogliendo tutti i benefici di caffè - soprattutto perché è stato collegato ad un cuore sano e, ehm, un minor rischio di disfunzione erettile. Teniamo quella roba birra.
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