beber su café de la mañana around10 a.m
Naky
www.diecastingpartsupplier.com
2015-06-11 11:39:38
Probablemente debe beber su taza de café around10 am, de acuerdo con un nuevo video de AsapScience.
Lo sabemos, lo sabemos. Si usted es un I-necesidad-cafeína-como-pronto-como--despertador que tipo de persona, esto no es una gran noticia. Pero como AsapScience lo explica, la producción de cortisol, la "estrés hormona"Asociado con la forma en que el cuerpo se despierta de forma natural a sí misma, por lo general los picos entre 8 y 9 am - justo en el momento la mayoría de las personas son sorbiendo sus cappuccinos y lattes.
Horas pico de cortisol también ocurren entre 12 y 1 pm y las 5:30 y 18:30 Y según AsapScience, el consumo de café durante esas horas disminuye efectos de la cafeína.
Si usted es un madrugador o tarde, sus horas pico de cortisol son probablemente diferente de la persona de la media. Así que cada vez que sea que despiertes, sólo tiene que esperar un poco antes de llegar al café fabricante.
"Los niveles de cortisol en efecto, aumentan un 50 por ciento inmediatamente después de despertar, sin importar el tiempo", explica el video. "La ciencia dice, espere al menos una hora para llegar a su taza de Joe y su cuerpo será óptimamente listo para ir ".
Oye, que está sobre todos cosechar todos los beneficios del café - especialmente porque se ha ligado a un corazón más sano y, ejem, un menor riesgo de la disfunción eréctil. Vamos a mantener esas cosas fabricación de cerveza.
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