Dormir dívida
Angelia
Www.diecastingpartsupplier.com
2017-08-14 18:57:26
Os efeitos imediatos de espreitar o sono são óbvios. Você é grogue, sem foco, lento e morrendo por uma soneca (ou uma segunda xícara de café).
Depois, há os sinais mais sombrios que você está cansado: Você é excessivamente emocional, morrendo de fome e mais desajeitado do que o habitual. Na maioria das vezes, uma boa noite de sono resolverá todos esses problemas.
O adulto médio precisa de cerca de sete a nove horas de sono todas as noites, de acordo com a Fundação Nacional do Sono, mas a maioria de nós nem conseguiu tanto. Mas ficar com pouco sono - geralmente entendido como seis horas ou menos por noite - pode ser sério - o suficiente para mudar seus genes.
Claro, uma noite de sono curto não o colocará em grande risco, mas uma semana pode. Após apenas sete noites de sono muito pequeno, os pesquisadores observaram mais de 700 mudanças genéticas que poderiam desempenhar um papel nas conseqüências, incluindo problemas cardíacos e obesidade, de acordo com um estudo recente.
Depois, há os sinais mais sombrios que você está cansado: Você é excessivamente emocional, morrendo de fome e mais desajeitado do que o habitual. Na maioria das vezes, uma boa noite de sono resolverá todos esses problemas.
O adulto médio precisa de cerca de sete a nove horas de sono todas as noites, de acordo com a Fundação Nacional do Sono, mas a maioria de nós nem conseguiu tanto. Mas ficar com pouco sono - geralmente entendido como seis horas ou menos por noite - pode ser sério - o suficiente para mudar seus genes.
Claro, uma noite de sono curto não o colocará em grande risco, mas uma semana pode. Após apenas sete noites de sono muito pequeno, os pesquisadores observaram mais de 700 mudanças genéticas que poderiam desempenhar um papel nas conseqüências, incluindo problemas cardíacos e obesidade, de acordo com um estudo recente.
XY-GLOBAL é o mais Carcaça profissional de fundição em alumínio,Auto peças de hardware,Fundição de alumínio e outras peças de fundição , Temos o sistema de qualidade ISO90001 e TS16949, nossos principais clientes são Flextronics, HP ao longo de 7 anos