manque de sommeil
Angelia
Www.diecastingpartsupplier.com
2017-08-14 18:57:26
Les effets immédiats du skimping sur le sommeil sont évidents. Vous êtes groggy, déconseillé, lent et mourant pour une sieste (ou une deuxième tasse de café).
Ensuite, il y a des signes plus sournois que vous avez surchargés: vous êtes trop émotif, affamé et plus terne que d'habitude. La plupart du temps, une bonne nuit de sommeil résoudra tous ces problèmes.
L'adulte moyen a besoin d'environ sept à neuf heures de sommeil chaque nuit, selon la National Sleep Foundation, mais la plupart d'entre nous n'obtiennent même pas autant. Mais en train de dormir trop peu - généralement compris comme six heures ou moins une nuit - peut être sérieux - assez pour changer vos gènes.
Bien sûr, une nuit de sommeil court ne vous mettra pas en danger, mais une semaine peut. Après seulement sept nuits de sommeil trop petit, les chercheurs ont observé plus de 700 changements génétiques qui pourraient jouer un rôle dans les conséquences, y compris les problèmes cardiaques et l'obésité, selon une étude récente.
Ensuite, il y a des signes plus sournois que vous avez surchargés: vous êtes trop émotif, affamé et plus terne que d'habitude. La plupart du temps, une bonne nuit de sommeil résoudra tous ces problèmes.
L'adulte moyen a besoin d'environ sept à neuf heures de sommeil chaque nuit, selon la National Sleep Foundation, mais la plupart d'entre nous n'obtiennent même pas autant. Mais en train de dormir trop peu - généralement compris comme six heures ou moins une nuit - peut être sérieux - assez pour changer vos gènes.
Bien sûr, une nuit de sommeil court ne vous mettra pas en danger, mais une semaine peut. Après seulement sept nuits de sommeil trop petit, les chercheurs ont observé plus de 700 changements génétiques qui pourraient jouer un rôle dans les conséquences, y compris les problèmes cardiaques et l'obésité, selon une étude récente.
XY-GLOBAL est le plus Boîtier professionnel moulage sous pression en aluminium,Pièces d'autos de quincaillerie,Moulage sous pression en aluminium moulé sous pression , Nous avons le système de qualité ISO90001 et TS16949, nos principaux clients sont Flextronics, HP sur 7 ans