الديون النوم
أنجيليا
www.diecastingpartsupplier.com
2017-08-14 18:57:26
الآثار المباشرة لل سكيمبينغ على النوم واضحة. كنت متهور، غير مركزة، بطيئا ويموت لقيلولة (أو كوب من القهوة الثانية).
ثم هناك علامات سنيكير كنت مبالغا فيه: أنت عاطفي بشكل مفرط، جوعا وأكثر كلومزير من المعتاد. في معظم الأحيان، ليلة النوم الصلبة سوف تحل كل هذه المشاكل.
يحتاج الشخص البالغ العادي نحو سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة، وفقا لمؤسسة النوم الوطنية، ولكن معظمنا لا يحصلون على ذلك كثيرا. ولكن الحصول على القليل جدا من النوم - يفهم عموما أنه يعني ست ساعات أو أقل ليلا - يمكن أن يكون جديا - بما فيه الكفاية لتغيير الجينات الخاصة بك.
وبطبيعة الحال، ليلة واحدة من النوم القصير لن يضع لكم في خطر كبير، ولكن يمكن أسبوع واحد. وبعد سبع ليال من النوم القليل جدا، لاحظ الباحثون أكثر من 700 تغير جيني يمكن أن يلعب دورا في العواقب بما في ذلك مشاكل في القلب والبدانة، وفقا لدراسة حديثة.
ثم هناك علامات سنيكير كنت مبالغا فيه: أنت عاطفي بشكل مفرط، جوعا وأكثر كلومزير من المعتاد. في معظم الأحيان، ليلة النوم الصلبة سوف تحل كل هذه المشاكل.
يحتاج الشخص البالغ العادي نحو سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة، وفقا لمؤسسة النوم الوطنية، ولكن معظمنا لا يحصلون على ذلك كثيرا. ولكن الحصول على القليل جدا من النوم - يفهم عموما أنه يعني ست ساعات أو أقل ليلا - يمكن أن يكون جديا - بما فيه الكفاية لتغيير الجينات الخاصة بك.
وبطبيعة الحال، ليلة واحدة من النوم القصير لن يضع لكم في خطر كبير، ولكن يمكن أسبوع واحد. وبعد سبع ليال من النوم القليل جدا، لاحظ الباحثون أكثر من 700 تغير جيني يمكن أن يلعب دورا في العواقب بما في ذلك مشاكل في القلب والبدانة، وفقا لدراسة حديثة.
زي-غلوبال هو الأكثر المهنية الإسكان الألومنيوم يموت الصب،الأجهزة قطع غيار السيارات،يموت الصب الألومنيوم أوم يموت الصب أجزاء ، لدينا iso90001 و ts16949 نظام الجودة، عملائنا الرئيسيين هي فليكسترونيكس، هب فوق 7 سنوات