夏季水果
Angelia
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2015-03-19 16:23:55
1.Kiwifruit
猕猴桃是小果实包健康的营养负荷,猕猴桃非常好吃,而且还有一些维生素和矿物质在这个水果可用。这是非常高的维生素C,它也含有钾维生素A和维生素E.猕猴桃的皮中含有抗氧化剂,所以尽管人们通常放弃这部分猕猴桃,他们不应该因为它提供了大量的健康益处。
2.Grapes
这是一个共同的信念,如果你有高血压或高血压的饮用葡萄酒的晚餐一杯苦是一个很好的做法。它减少了死亡的高血压相关疾病的风险。
3.Orange
橙色是你吃一个整体的橙色,它提供了良好的膳食纤维中最常见和流行fruit.When之一。留在反照率(剥离下白质),尽可能地与反照含有最高量的宝贵的生物类黄酮和其它抗癌剂。
4.Pear
梨具有抗氧化剂和抗致癌谷胱甘肽,帮助预防高血压和stroke.The高维生素C和铜的含量充当良好的抗氧化剂保护细胞免受损害自由基。果胶在梨的高含量,使其在帮助降低胆固醇水平非常有用的。
5.Apricot
杏拥有一支健康建设的美德。在新鲜水果中含有丰富的易于消化的天然糖,维生素A和C,B2和B3.Theβ-胡萝卜素和番茄红素在这个金果有助于防止氧化低密度脂蛋白胆固醇,从而有助于预防心脏疾病。