夏の果物
アンジェリア
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2015-03-19 16:23:55
1.Kiwifruit
キウイフルーツは、健康な栄養素の負荷をパック小さな果実です、キウイフルーツはとても美味しいですし、このフルーツで利用可能なビタミンやミネラルが多数あります。それは、ビタミンCが非常に高く、それはまた、カリウム、ビタミンAやビタミンEが含まれているキウイフルーツの皮は、それが健康上の利点の多くを提供していますので、人々は通常、彼らはいけないキウイフルーツのこの部分を破棄していてもそのように抗酸化物質が含まれています。
2.Grapes
それはあなたが高血圧を持っているか、あなたの夕食とワインを飲んで高血圧症に苦しむ場合は、グッドプラクティスであることが共通の信念である。これは、高血圧関連疾患による死亡のリスクを低減します。
3.Orange
オレンジ色はあなたが全体のオレンジを食べ、最も一般的で人気のあるfruit.Whenの一つであり、それは良い食物繊維を提供しています。アルベドは、貴重なバイオフラボノイドおよび他の抗がん剤の最高量を含有するように、できるだけ多くのアルベド（剥離下白質）に残す。
4.Pear
梨は、フリーラジカルによる損傷から細胞を保護し、良好な抗酸化剤として、高血圧及びstroke.The高いビタミンC及び銅含有量行為を防ぐための抗酸化剤および抗発癌物質のグルタチオンを持つ。梨におけるペクチンの含有量が高いがコレステロール値を下げるに助けることに、それは非常に有用なものにする。
5.Apricot
アプリコットは非常に健康づくりの美徳を持っています。新鮮なフルーツを簡単に消化性の天然の糖が豊富で、ビタミンAとC、B2と、この黄金の果実B3.Theベータカロチンとリコピンは順番に心臓病を防ぐのに役立ちます酸化からLDLコレステロールを保護するのに役立ちます。
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