Frutas do verão
Angelia
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2015-03-19 16:23:55
1.Kiwifruit
Kiwis é uma pequena fruta que embala uma carga de nutrientes saudáveis, kiwis são muito delicioso, e há uma série de vitaminas e minerais disponíveis nesta fruta. É muito rico em vitamina C e também contém potássio vitamina A e vitamina E. A pele dos kiwis contém antioxidantes por isso mesmo que as pessoas costumam descartar esta parte dos kiwis que não deveriam, pois oferece muitos benefícios à saúde.
2.Grapes
É uma crença comum de que se você tem pressão arterial elevada ou sofrem de hipertensão beber um copo de vinho com o seu jantar é uma boa prática. Ele reduz o risco de morte por doença hipertensão relacionada.
3.Orange
A laranja é um dos fruit.When mais comum e popular você come uma laranja inteira, ele oferece boa fibra dietética. Deixar no albedo (a substância branca, sob a casca), tanto quanto possível, como o albedo contém a maior quantidade de bioflavonóides valiosos e outros agentes anti-câncer.
4.Pear
Pears têm anti-oxidante e anti-cancerígeno glutationa que ajudam a prevenir a pressão arterial elevada e stroke.The alto teor de vitamina C e teor de cobre agir como bons anti-oxidantes que protegem as células dos danos por radicais livres. O alto teor de pectina em peras tornam muito útil para ajudar a níveis mais baixos de colesterol.
5.Apricot
O damasco tem virtudes altamente construção de saúde. A fruta fresca é rica em açúcares naturais facilmente digeríveis, vitaminas A e C, B2 e B3.The beta-caroteno e licopeno nesta fruta de ouro ajuda a proteger o colesterol LDL da oxidação, que por sua vez ajuda a prevenir doenças cardíacas.
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