Es más probable que aumente de peso si usted no come el desayuno

Por último, un estudio ha confirmado lo que mucho tiempo he knownto ser verdad en mi corazón: Dos desayunos son betterthan ninguno. De acuerdo, la investigación sobre la ofbreakfast efecto sobre el aumento de peso fue hecho en schoolkids (itwas publicados en Pediatric Obesidad), pero makessense en teoría para los seres humanos adultos, también. Investigadores de la Universidad de Yale y de la Universidad ofConnecticut siguieron 600 estudiantes de la escuela media a medida que progresaban de la quinta a seventhgrade, teniendo en cuenta su peso y si tuvieran cero desayuno, desayuno, ya sea en casa o en la escuela, o el desayuno en ambos lugares. Ellos encontraron que el aumento de peso con los comedores de segunda desayuno wasno diferente de la ganancia promedio observado entre todos los estudiantes. Los niños que no desayunan, orate que sólo a veces, eran dos veces más propensos a tener sobrepeso u obesidad como doble breakfasters. Itshould señalar que sólo uno de cada diez niños en el estudio comieron dos desayunos.

El estudio no fue diseñado para averiguar por qué esto podría ser cierto, pero los investigadores havesome teorías: a saber, que las personas que se saltan el desayuno (o cualquier comida) pueden comer en exceso más tarde en theday, y que el exceso de peso, para empezar podría llevar a una persona para transmitir el desayuno a savecalories.

Sí, el desayuno escolar son más como un snack saludable que una comida completa, y preadolescentes crecen canpack distancia una cantidad terrible de comida, pero si todavía no estás comiendo el desayuno, ya que thinkit es una pérdida de calorías, no sólo estás equivocado, pero también se están perdiendo de uno de los placeres life'sgreat. Que es, por supuesto, comer varias veces antes de mediodía.

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