É mais propensas a ganhar peso se você não comer o pequeno almoço
Finalmente, um estudo confirmou o que eu já longa knownto ser verdade no meu coração: Dois cafés da manhã há nenhum betterthan. Ok, a pesquisa sobre o ofbreakfast efeito sobre o ganho de peso foi realizada em crianças em idade escolar (itwas publicado na Pediatric Obesity), mas makessense, em teoria, para seres humanos adultos, também. Pesquisadores de Yale e da Universidade ofConnecticut seguido 600 alunos do ensino médio como eles evoluíram da quinta para a seventhgrade, observando o seu peso e se eles tinha zero de pequeno-almoço, café da manhã em casa ou na escola, ou pequeno-almoço em ambos os lugares. Eles descobriram que o ganho de peso entre os comedores de segunda-pequeno-almoço wasno diferente do ganho médio visto entre todos os alunos. Crianças que não tomam café da manhã, orate que só às vezes, eram duas vezes mais propensos a ter excesso de peso ou obesos que faz duplo breakfasters. Itshould-se notar que apenas cerca de uma em cada dez crianças no estudo comeu dois pequenos-almoços.
O estudo não foi desenhado para descobrir por que isso pode ser verdade, mas os investigadores havesome teorias: ou seja, que as pessoas que pulam o café da manhã (ou qualquer refeição) pode comer demais no final theday, e que o excesso de peso para começar poderia levar uma pessoa para passar sobre café da manhã para savecalories.
Sim, pequenos-almoços escolares são mais como um lanche saudável do que uma refeição completa, e tweens crescimento canpack afastado uma quantidade assustadora de alimentos, mas se você ainda não está comendo o pequeno almoço, porque você thinkit é um desperdício de calorias, você não está apenas enganada, mas você também está perdendo um dos prazeres life'sgreat. Que é, é claro, que come várias vezes antes do meio-dia.
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