Сидеть весь день еще опаснее, чем мы думали
Angelia
www.diecastingpartsupplier.com
2016-08-24 14:46:50
Если вы работаете офисную работу, вы можете компенсировать все, что сидит вокруг, идя на пробежку каждый день после того, как выходя из офиса. Это упражнение отменяет негативные последствия восьми часов, проведенных в кресле, не так ли?
Неправильно, согласно новому консультативно от Американской ассоциации сердца.
В длительной работе группа экспертов кардиологических рассмотрели существующие данные о связи между присест и здоровьем. Их выводы, опубликованные на этой неделе в журнале Circulation, говорят, что никакое количество физической активности не достаточно для борьбы с опасными воздействия на здоровье, сидя в течение нескольких часов каждый день.
Средний американец сидит в течение шести-восьми часов в день, согласно докладу AHA в. Исследования связаны длительные периоды сидя с повышенным риском развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака. Сидячий дней также было показано увеличение тревоги.
Некоторые исследования показали, что частые перерывы сидеть - даже просто ерзал! - Может помочь предотвратить ее негативные последствия для здоровья.
Но эти усилия не достаточно, новый консультативный говорит, что подтверждает более ранние отчеты. Лекарство от всего нашего заседания не больше физических упражнений. Это меньше сидит.
"Независимо от того, сколько физической активности кто-то получает, длительное время малоподвижный может негативно сказаться на здоровье вашего сердца и кровеносных сосудов," сказал д-р Дебора Янг, председатель доклада, в заявлении. "Существует основания полагать, что сидячий образ жизни может способствовать избыточной заболеваемости и смертности."
Другими словами, заседание может убить вас быстрее. И хотя эксперты говорят, что у них нет достаточно данных, чтобы рекомендовать точные сроки для стула картофельного ния, это разумно принять их мантру "Сидите меньше, больше двигаться."
Популярные способы сидеть меньше включать торговые время TV для активных увлечений, ходьба или езда на велосипеде на работу вместо того, чтобы ехать в машине или на автобусе, или хостинг-пешеходную встречу вместо того, чтобы собрать своих коллег в конференц-зале. Даже установив регулярные тревоги на вашем телефоне может быть полезным напоминанием, чтобы встать, растянуть, и уменьшить время, сидя на несколько минут каждый день. Ваше тело даст вам аплодировали стоя.
XY-GLOBAL является наиболее профессиональным алюминий литья под полированный,литье под давлением алюминия полированные детали,алюминиевых деталей литья под давлением , Мы имеем ISO90001 и систему контроля качества TS16949, Нашими основными клиентами являются Flextronics, HP в течение 7 лет
Неправильно, согласно новому консультативно от Американской ассоциации сердца.
В длительной работе группа экспертов кардиологических рассмотрели существующие данные о связи между присест и здоровьем. Их выводы, опубликованные на этой неделе в журнале Circulation, говорят, что никакое количество физической активности не достаточно для борьбы с опасными воздействия на здоровье, сидя в течение нескольких часов каждый день.
Средний американец сидит в течение шести-восьми часов в день, согласно докладу AHA в. Исследования связаны длительные периоды сидя с повышенным риском развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака. Сидячий дней также было показано увеличение тревоги.
Некоторые исследования показали, что частые перерывы сидеть - даже просто ерзал! - Может помочь предотвратить ее негативные последствия для здоровья.
Но эти усилия не достаточно, новый консультативный говорит, что подтверждает более ранние отчеты. Лекарство от всего нашего заседания не больше физических упражнений. Это меньше сидит.
"Независимо от того, сколько физической активности кто-то получает, длительное время малоподвижный может негативно сказаться на здоровье вашего сердца и кровеносных сосудов," сказал д-р Дебора Янг, председатель доклада, в заявлении. "Существует основания полагать, что сидячий образ жизни может способствовать избыточной заболеваемости и смертности."
Другими словами, заседание может убить вас быстрее. И хотя эксперты говорят, что у них нет достаточно данных, чтобы рекомендовать точные сроки для стула картофельного ния, это разумно принять их мантру "Сидите меньше, больше двигаться."
Популярные способы сидеть меньше включать торговые время TV для активных увлечений, ходьба или езда на велосипеде на работу вместо того, чтобы ехать в машине или на автобусе, или хостинг-пешеходную встречу вместо того, чтобы собрать своих коллег в конференц-зале. Даже установив регулярные тревоги на вашем телефоне может быть полезным напоминанием, чтобы встать, растянуть, и уменьшить время, сидя на несколько минут каждый день. Ваше тело даст вам аплодировали стоя.
XY-GLOBAL является наиболее профессиональным алюминий литья под полированный,литье под давлением алюминия полированные детали,алюминиевых деталей литья под давлением , Мы имеем ISO90001 и систему контроля качества TS16949, Нашими основными клиентами являются Flextronics, HP в течение 7 лет