Sete dicas para fazer sua pele branquear no verão
Edith
Www.xy-global.com
2017-08-18 11:04:39
1. Aumentar a ingestão de vitamina C.
Comendo mais alimentos que contêm vitamina C. Isso inclui frutas cítricas como limão, laranja, groselha, etc. Frutas / sucos, morangos, pimentões, tomates, melão e ervilhas verdes.
Tomando pílulas de vitamina C. Se você optar por fazê-lo desta forma, você deve tomar 250 mg / dia. Não vá além desse valor.
2.Eat mais vitamina A. Uma vez que a sua pele é composta basicamente de Retinol, que é a vitamina A, isso ajudará a manter sua pele saudável e forte.
Os alimentos que são ricos em vitamina A incluem leite sem gordura, ostras e gema de ovo, cenouras, melancia, mamão, tomate ou outros produtos de cor escura.
3.Minimize sua exposição à luz solar e à poluição. Aplique protetor solar com um mínimo de SPF 15 sempre que estiver ao ar livre.
4. Diminua a água para se manter hidratada. Invista em uma garrafa de água pessoal e mantenha-a com você durante todo o dia.
5.Exercise diariamente por 30-60 minutos. Ao fazê-lo, irá ajudá-lo a diminuir o estresse e deixar seu corpo desintoxicar.
6.Mix açúcar bruto com óleo. Esfregue isso levemente no seu rosto. Não use óleo se você tiver uma pele normal ou oleosa. Use mel no lugar do óleo. Deixará a pele levemente hidratada, o que é desejável para os tipos de pele oleosa.
7. Use limão para aliviar a cor da pele. O ácido cítrico em limão lentamente trabalha nos pigmentos da pele, mas esse tratamento levará um tempo. Misture partes iguais de suco de limão fresco e água em uma garrafa de spray e aplique uniformemente sobre a pele que você deseja aliviar.
Comendo mais alimentos que contêm vitamina C. Isso inclui frutas cítricas como limão, laranja, groselha, etc. Frutas / sucos, morangos, pimentões, tomates, melão e ervilhas verdes.
Tomando pílulas de vitamina C. Se você optar por fazê-lo desta forma, você deve tomar 250 mg / dia. Não vá além desse valor.
2.Eat mais vitamina A. Uma vez que a sua pele é composta basicamente de Retinol, que é a vitamina A, isso ajudará a manter sua pele saudável e forte.
Os alimentos que são ricos em vitamina A incluem leite sem gordura, ostras e gema de ovo, cenouras, melancia, mamão, tomate ou outros produtos de cor escura.
3.Minimize sua exposição à luz solar e à poluição. Aplique protetor solar com um mínimo de SPF 15 sempre que estiver ao ar livre.
4. Diminua a água para se manter hidratada. Invista em uma garrafa de água pessoal e mantenha-a com você durante todo o dia.
5.Exercise diariamente por 30-60 minutos. Ao fazê-lo, irá ajudá-lo a diminuir o estresse e deixar seu corpo desintoxicar.
6.Mix açúcar bruto com óleo. Esfregue isso levemente no seu rosto. Não use óleo se você tiver uma pele normal ou oleosa. Use mel no lugar do óleo. Deixará a pele levemente hidratada, o que é desejável para os tipos de pele oleosa.
7. Use limão para aliviar a cor da pele. O ácido cítrico em limão lentamente trabalha nos pigmentos da pele, mas esse tratamento levará um tempo. Misture partes iguais de suco de limão fresco e água em uma garrafa de spray e aplique uniformemente sobre a pele que você deseja aliviar.