Mendaki panjang adalah baik untuk kesihatan kita
Nancy
www.diecastingpartsupplier.com
2014-10-12 22:57:55
Sering mengambil bahagian dalam latihan mendaki gunung, mempunyai kesan yang baik pada sendi, tulang dan otot. Mendaki gunung boleh membuat peredaran darah bertambah baik tulang, metabolisme bahan kalsium tulang, fosforus meningkat, supaya pemendapan di dalam tulang peningkatan, meningkatkan keanjalan, kekuatan tulang, dan kondusif untuk pencegahan osteoporosis, melambatkan penuaan proses tulang, tetapi juga meningkatkan hematopoietic fungsi sum-sum tulang.
Saintis telah mendapati bahawa percubaan, mendaki bersenam di kawasan gunung, meningkatkan bilangan sel darah merah bagi setiap milimeter padu darah ke 500-6000000, turun gunung selepas satu atau dua minggu eritrosit meningkat kepada 8170000 per milimeter padu. Disebabkan oleh peningkatan dalam alat pengangkutan oksigen, jadi banyak meningkatkan aerobik badan kapasiti kerja; sering mengambil bahagian dalam latihan mendaki gunung, boleh menggalakkan sintesis protein dalam otot, membuat otot yang kuat dan berkuasa.
Sering memanjat senaman, boleh meningkatkan fungsi sistem saraf pusat, membuat orang yang penuh dengan pergi, tangkas, meningkatkan kerja kecekapan. Mendaki gunung boleh meningkatkan otak status bekalan darah, mengurangkan keletihan sistem saraf dan tekanan mental, meningkatkan tidur berkualiti.
Saintis telah mendapati bahawa percubaan, mendaki bersenam di kawasan gunung, meningkatkan bilangan sel darah merah bagi setiap milimeter padu darah ke 500-6000000, turun gunung selepas satu atau dua minggu eritrosit meningkat kepada 8170000 per milimeter padu. Disebabkan oleh peningkatan dalam alat pengangkutan oksigen, jadi banyak meningkatkan aerobik badan kapasiti kerja; sering mengambil bahagian dalam latihan mendaki gunung, boleh menggalakkan sintesis protein dalam otot, membuat otot yang kuat dan berkuasa.
Sering memanjat senaman, boleh meningkatkan fungsi sistem saraf pusat, membuat orang yang penuh dengan pergi, tangkas, meningkatkan kerja kecekapan. Mendaki gunung boleh meningkatkan otak status bekalan darah, mengurangkan keletihan sistem saraf dan tekanan mental, meningkatkan tidur berkualiti.
