Come controllare il temperamento
Angelia
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2017-07-31 17:53:53
1: conteggio a 10
2: Fai qualcosa di fisico
3: Tenere un log di rabbia
4: Praticare la respirazione profonda
5: Pratica esprimere la rabbia
6: Utilizzare le istruzioni "I"
7: Usa l'umorismo
8: Chiedetevi cosa vuoi
2: Fai qualcosa di fisico
3: Tenere un log di rabbia
4: Praticare la respirazione profonda
5: Pratica esprimere la rabbia
6: Utilizzare le istruzioni "I"
7: Usa l'umorismo
8: Chiedetevi cosa vuoi
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