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Sette consigli per rendere la vostra pelle sbiancante in estate

Sette consigli per rendere la vostra pelle sbiancante in estate

Edith www.xy-global.com 2017-08-18 11:04:39
1.Increase l'assunzione di vitamina C.

Mangiare più alimenti che contengono la vitamina C. Ciò include agrumi come limone, arancio, uva spina, ecc Frutta / succhi di frutta, fragole, peperoni dolci, pomodori, cantalupo e piselli.

Prendendo le pillole della vitamina C. Se hai scelto di farlo in questo modo, dovresti assumere 250 mg al giorno. Non andare oltre questa somma.

2.Eat più vitamina A. Poiché la vostra pelle è fondamentalmente composta da Retinolo, che è la vitamina A, questo aiuterà a mantenere la pelle sana e forte.
Alimenti ad alto contenuto di vitamina A includono latte non macinato, ostriche e tuorlo d'uovo, carote, anguria, papaya, pomodori o altri prodotti colorati scuri.

3.Minimizzare la tua esposizione alla luce solare e all'inquinamento.
Applicare la protezione solare con un minimo di SPF 15 ogni volta che si è all'aperto.

4.Drink acqua per rimanere idratata. Investire in una bottiglia d'acqua personale e mantenerlo con voi durante il giorno.

5.Esercitare quotidianamente per 30-60 minuti. In tal modo ti aiuterà a sottrarre e lasciare che il tuo corpo si disintossica.

6.Mix zucchero greggio con olio. Scrutare questo leggermente sul viso. Non utilizzare olio se si ha una pelle grassa. Usa il miele al posto dell'olio. Lascerà la pelle leggermente idratata, che è auspicabile per i tipi di pelle grassa.

7.Utilizzare il limone per alleggerire il colore della pelle. L'acido citrico in limone lavora lentamente ai pigmenti della pelle, ma questo trattamento richiede un po 'di tempo. Mescolare parti uguali di succo di limone fresco e acqua in una bottiglia spray e applicare uniformemente sulla pelle che desideri alleggeriti.