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Lunga arrampicata è un bene per la nostra brughiera

Lunga arrampicata è un bene per la nostra brughiera

Nancy www.diecastingpartsupplier.com 2014-10-12 22:57:55
Spesso partecipare a esercizio alpinismo, hanno buon effetto sulle articolazioni, ossa e muscoli. Alpinismo può rendere la circolazione del sangue osso è migliorata, il metabolismo sostanza del calcio osseo, fosforo aumentato, in modo che la deposizione nelle ossa in crescita, aumentare l'elasticità, la durezza delle ossa, ed è favorevole alla prevenzione dell'osteoporosi, rallentare l'invecchiamento processo delle ossa, ma anche migliorare la ematopoietiche funzione di midollo osseo.

Gli scienziati hanno scoperto che l'esperimento, di salire esercizio in zona di montagna, aumentare il numero di globuli rossi per millimetro cubo di sangue al 500-6000000, giù per la montagna, dopo una o due settimane di eritrociti aumentato a 8.170.000 per millimetro cubo. A causa dell'aumento di strumenti di trasporto di ossigeno, in modo da migliorare notevolmente il corpo aerobico capacità di lavoro; spesso partecipare a esercizio alpinismo, può promuovere la sintesi proteica nei muscoli, rendere il muscolo forte e potente.

Spesso arrampicata esercizio, può migliorare la funzione del sistema nervoso centrale, rendono la persona sia pieno di andare, agile, migliorare il lavoro efficienza. Alpinismo in grado di migliorare lo stato del cervello apporto di sangue, ridurre l'affaticamento del sistema nervoso e lo stress mentale, migliorare il sonno qualità.