Assis toute la journée est encore plus dangereux que nous avons pensé
Angelia
www.diecastingpartsupplier.com
2016-08-24 14:46:50
Si vous travaillez un travail de bureau, vous pourriez faire pour tout ce qui assis autour d'aller courir tous les jours après avoir quitté le bureau. Cet exercice annule les effets négatifs de huit heures passées dans un fauteuil, à droite?
Faux, selon un nouveau conseil de l'American Heart Association.
Dans le long du papier, une équipe d'experts en cardiologie a examiné les données existantes sur le lien entre la séance et de la santé. Leurs conclusions, publiées cette semaine dans la revue Circulation, disent qu'aucune quantité d'activité physique est suffisante pour lutter contre les effets dangereux pour la santé de rester assis pendant des heures chaque jour.
L'Américain moyen est assis pendant six à huit heures par jour, selon le rapport de l'AHA. Des études ont lié de longues périodes en position assise avec un risque accru de diabète, les maladies cardiaques et même le cancer. ont également été montré jours Sédentaire pour augmenter l'anxiété.
Certaines recherches ont révélé que des pauses fréquentes de la position assise - même simplement bougeotte! - Peut aider à conjurer ses effets négatifs sur la santé.
Mais ces efforts ne suffisent pas, le nouveau conseil dit, confirmant les rapports précédents. Le remède à tous nos séance n'exerce plus. Il est assis moins.
"Peu importe combien d'activité physique quelqu'un obtient, le temps sédentaire prolongé pourrait avoir un impact négatif sur la santé de votre cœur et les vaisseaux sanguins», a déclaré le Dr Deborah Young, président du rapport, dans un communiqué. "Il existe des preuves pour suggérer que le comportement sédentaire pourrait contribuer à l'excès de morbidité et de mortalité."
En d'autres termes, séance peut vous tuer plus vite. Et tandis que les experts disent qu'ils ne disposent pas de données suffisantes pour recommander des délais précis pour la pomme de terre chaise-ing, il est sage d'adopter leur mantra de «Asseyez-vous moins, bouger plus."
façons populaires à asseoir moins comprennent la négociation du temps de télévision pour les loisirs actifs, la marche ou le vélo pour travailler au lieu de monter dans une voiture ou en bus, ou d'organiser une réunion à pied au lieu de rassembler vos collègues dans une salle de conférence. Même le réglage des alarmes régulières sur votre téléphone peut être un rappel utile de se lever, étirer, et de diminuer votre temps assis par quelques minutes chaque jour. Votre corps vous donnera une ovation debout.
XY-GLOBAL est le plus professionnel aluminium coulé sous pression polie,aluminium coulé sous pression pièces polies,pièces de moulage sous pression en aluminium , Nous avons ISO90001 et système de qualité TS16949, Nos principaux clients sont Flextronics, HP sur 7 ans
Faux, selon un nouveau conseil de l'American Heart Association.
Dans le long du papier, une équipe d'experts en cardiologie a examiné les données existantes sur le lien entre la séance et de la santé. Leurs conclusions, publiées cette semaine dans la revue Circulation, disent qu'aucune quantité d'activité physique est suffisante pour lutter contre les effets dangereux pour la santé de rester assis pendant des heures chaque jour.
L'Américain moyen est assis pendant six à huit heures par jour, selon le rapport de l'AHA. Des études ont lié de longues périodes en position assise avec un risque accru de diabète, les maladies cardiaques et même le cancer. ont également été montré jours Sédentaire pour augmenter l'anxiété.
Certaines recherches ont révélé que des pauses fréquentes de la position assise - même simplement bougeotte! - Peut aider à conjurer ses effets négatifs sur la santé.
Mais ces efforts ne suffisent pas, le nouveau conseil dit, confirmant les rapports précédents. Le remède à tous nos séance n'exerce plus. Il est assis moins.
"Peu importe combien d'activité physique quelqu'un obtient, le temps sédentaire prolongé pourrait avoir un impact négatif sur la santé de votre cœur et les vaisseaux sanguins», a déclaré le Dr Deborah Young, président du rapport, dans un communiqué. "Il existe des preuves pour suggérer que le comportement sédentaire pourrait contribuer à l'excès de morbidité et de mortalité."
En d'autres termes, séance peut vous tuer plus vite. Et tandis que les experts disent qu'ils ne disposent pas de données suffisantes pour recommander des délais précis pour la pomme de terre chaise-ing, il est sage d'adopter leur mantra de «Asseyez-vous moins, bouger plus."
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