La alimentación saludable hábito
Judy
www.diecastingpartsupplier.com
2016-05-10 11:31:41
¿Es usted se confunde por lo que parece cambiar constantemente consejos sobre qué comer y qué no comer.
profesor de nutrición Marion Nestle escribe en la revista Scientific American que algunas cosas no cambian.
Ella dice que los principios básicos de la dieta para nuestra sociedad consciente del peso no están en disputa:
come menos; moverse más; comer frutas, verduras y granos enteros; y evitar el exceso de comida chatarra.
Ella dice que "come menos" medios consumen menos calorías, lo que se traduce en comer porciones más pequeñas y frecuentes, evitando el contacto con bocadillos entre comidas.
"A moverse más" se refiere a la necesidad de equilibrar la ingesta de calorías con la actividad física.
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