Larga escalada es bueno para nuestra salud
Nancy
www.diecastingpartsupplier.com
2014-10-12 22:57:55
A menudo participar en el ejercicio de escalada de montaña, tiene buen efecto en las articulaciones, los huesos y los músculos. Escalada de montaña puede hacer que la circulación de la sangre se mejora de hueso, metabolismo de la sustancia de calcio de los huesos, fósforo aumentó, de modo que la deposición en el hueso en aumento, aumentar la elasticidad, la dureza de los huesos, y es propicio para la prevención de la osteoporosis, ralentizar el envejecimiento proceso de los huesos, sino también mejorar la hematopoyético función de la médula ósea.
Los científicos han encontrado que el experimento, para subir el ejercicio en zona de montaña, aumentar el número de glóbulos rojos por milímetro cúbico de sangre al 500-6000000, abajo de la montaña después de una o dos semanas de eritrocitos aumentó a 8,17 millones por milímetro cúbico. Debido al aumento en las herramientas de transporte de oxígeno, así mejorar en gran medida el cuerpo aeróbico la capacidad de trabajo; a menudo participar en el ejercicio de escalada de montaña, puede promover la síntesis de proteínas en el músculo, hacer músculo fuerte y poderoso.
A menudo, la escalada de ejercicio, puede mejorar la función del sistema nervioso central, hacer que la persona se llena de ir, ágil, mejorar el trabajo eficiencia. Alpinismo puede mejorar el estado de irrigación sanguínea del cerebro, reducir la fatiga del sistema nervioso y el estrés mental, mejorar el sueño calidad.
Los científicos han encontrado que el experimento, para subir el ejercicio en zona de montaña, aumentar el número de glóbulos rojos por milímetro cúbico de sangre al 500-6000000, abajo de la montaña después de una o dos semanas de eritrocitos aumentó a 8,17 millones por milímetro cúbico. Debido al aumento en las herramientas de transporte de oxígeno, así mejorar en gran medida el cuerpo aeróbico la capacidad de trabajo; a menudo participar en el ejercicio de escalada de montaña, puede promover la síntesis de proteínas en el músculo, hacer músculo fuerte y poderoso.
A menudo, la escalada de ejercicio, puede mejorar la función del sistema nervioso central, hacer que la persona se llena de ir, ágil, mejorar el trabajo eficiencia. Alpinismo puede mejorar el estado de irrigación sanguínea del cerebro, reducir la fatiga del sistema nervioso y el estrés mental, mejorar el sueño calidad.
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