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Lange Klettern ist gut für unsere Heide

Lange Klettern ist gut für unsere Heide

Nancy www.diecastingpartsupplier.com 2014-10-12 22:57:55
Oft beteiligen sich an Bergsteigen Bewegung, haben gute Wirkung auf die Gelenke, Knochen und Muskeln. Bergsteigen kann den Knochendurchblutung wird verbessert, der Stoffwechsel von Knochensubstanz Kalzium, Phosphor erhöht, so dass Ablagerungen in Knochen erhöhen, erhöhen die Elastizität, Festigkeit der Knochen, und ist förderlich für die Prävention der Osteoporose, verlangsamen den Alterungsprozess Verfahren nach den Knochen, aber auch zur Verbesserung der hämatopoetischen Funktion von Knochenmark.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das Experiment, um Bewegung in den Bergen klettern, erhöhen Sie die Anzahl der roten Blutkörperchen pro Kubikmillimeter Blut 500-6000000, den Berg hinunter nach ein oder zwei Wochen der Erythrozyten stieg auf 8,17 Millionen pro Kubikmillimeter. Aufgrund der Erhöhung der Sauerstofftransportwerkzeuge, so dass der Körper stark aeroben verbessern Arbeitsfähigkeit; oft in Bergsteigen Übung teilnehmen, können die Proteinsynthese im Muskel zu fördern, machen Muskeln stark und mächtig.

Oft klettern Übung können die Verbesserung der zentralen Funktion des Nervensystems, die Person voll gehen, agil zu sein, Verbesserung der Arbeits Effizienz. Bergsteigen kann die Hirndurchblutungszustand zu verbessern, die das Nervensystem Müdigkeit und psychischen Stress, Verbesserung der Schlaf Qualität.