how to control the temper
Angelia
www.diecastingpartsupplier.com
2017-07-31 17:53:53
1: 发脾气之前，心里默默倒数10下
2. 让自己忙碌起来，出去走走，或者跑跑来缓解气氛
3: 将生气时，自己的想法写下来，这样可以帮助自己消气
4: 快生气时，深呼吸来调整自己的情绪
5: 试着将自己的愤怒情绪倾诉给第三方，来缓冲自己的愤怒
6: 在表述自己的想法时，最好用“我”开头，这样不会冲到其他人
7: 试着用幽默的方式来缓和尴尬的场面
8: 问问自己你最想要的是什么，事后多想想，自己的方式，多加改进
2. 让自己忙碌起来，出去走走，或者跑跑来缓解气氛
3: 将生气时，自己的想法写下来，这样可以帮助自己消气
4: 快生气时，深呼吸来调整自己的情绪
5: 试着将自己的愤怒情绪倾诉给第三方，来缓冲自己的愤怒
6: 在表述自己的想法时，最好用“我”开头，这样不会冲到其他人
7: 试着用幽默的方式来缓和尴尬的场面
8: 问问自己你最想要的是什么，事后多想想，自己的方式，多加改进
