单身的好处

无论浪漫喜剧和你爱管闲事的奶奶会告诉你什么，单身不是世界末日。事实上，独自翱翔有很多真正的好处。无论你选择单身还是处于空窗期，这里有11个科学支持的理由提醒你，单身其实可以很棒 

1.单身人士锻炼得更多 

如果你单身，与已婚的同龄人相比，很有可能你在健身房里挥汗如雨的时间更多。2011年的一项研究发现，与那些和婚姻有过羁绊的人(包括已婚、离异和丧偶人士)相比，从未结过婚的男士和女士锻炼的更多。 

2.单身人士的体重更健康 

你的体重也更可能健康。已有多个研究发现，男士和女士在婚后倾向于发福。一项研究发现，已婚男士比单身汉更有可能超重，而另外一项研究则发现，为了婚礼减肥的女士可能在婚礼过后六个月内长胖。 

3.单身人士睡得更香

与另外一个人同床共枕会影响睡眠这一点不太令人惊讶。毕竟，枕边有个人在辗转发侧，打呼，说梦话，即便平时睡得最香的人也会被影响。单身的话就不必担心这些夜间的打扰，可以让你睡得更安然。 

4.单身人士家务少

如果你讨厌做家务事，那么单身生活也许更适合你。2008年的一项研究发现，与已婚人士相比，单身男士和女士每周花在基本家务上的时间更少。

5.单身人士与朋友和家人更亲近

单身人士是家人的黏合剂。一项研究发现，与已婚人士相比，兄弟姐妹中单身人士更有可能与彼此保持联系以及社交。另一项研究则发现，与那些处于长期关系中的人相比，单身人士会花更多时间与朋友交往。

6.单身人士债务少

单身不仅对你的腰围和社交生活有利，它还对你的钱包有好处。研究人员发现，已婚人士信用卡债务比单身人士高，而有孩子的已婚人士信用卡债务最高。

7.单身人士压力少

保持单身能帮你避免一些压力和忧愁。2014年的一项研究发现，婚姻压力使夫妻双方更有可能抑郁，而经历严重、持续的婚姻压力的夫妻享受积极体验的可能性更小。

8.单身人士未来离婚率低

保持单身对你未来的恋爱关系有利。总体而言，等待更长时间才结婚的人离婚率更低。

9.单身人士能避开冲突

对于那些真心厌恶冲突的人而言，保持单身有益心理健康。2015年的一项研究表明，那些厌恶冲突的人（对这些人来说，恋爱时打架或争吵会带来严重的压力）单身时不会有那么多的焦虑。

10.单身有益身体健康

许多研究都曾调查过婚姻和单身对健康的影响。虽然总体而言单身人士不比已婚人士更健康，但在不少情况下单身是有好处的。比如单身男士患心脏病的几率更小，而单身女士请病假去看医生的频率比已婚女士小。单身能帮你增加术后保持体重的可能性：一项研究发现，在减肥手术后，未婚男士和女士坚持节食和锻炼的可能性是已婚男女的2.7倍。

11. 单身时光更美好

独自一人并不意味着孤独。花时间与自己独处能让你更了解自己的内心，明确自己的目标和优先事项，参加自己感兴趣的活动。研究人员们甚至还发现，一些独处时间能使我们变得更加有同理心、更富创造性，甚至还能提升我们的人际关系。

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