七个提示,使你的皮肤美白在夏天
伊迪丝
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2017-08-18 11:04:39
1.增加维生素C摄入量。
多吃含有维生素C的食物,包括柑橘类水果,如柠檬,橙子,醋栗等。水果/果汁,草莓,甜椒,番茄,哈密瓜和绿豆。
服用维生素C丸。如果你选择这样做,你应该每天服用250毫克。不要超出这个数额。
更多维生素A. 由于您的皮肤基本上由视黄醇(维生素A)组成,这将有助于保持肌肤健康和强壮。
维生素A高的食物包括脱脂牛奶,牡蛎,蛋黄,胡萝卜,西瓜,番木瓜,西红柿或其他深色产品。
3.防止阳光和污染。 每当您在户外时,请至少使用SPF 15防晒霜。
4.吸水保持水分。 投资一个个人的水瓶,并保持与你一整天。
每天练习30-60分钟。 这样做会帮助你减轻压力,让身体排毒。
将原糖与油混合。轻轻地擦在你的脸上。 如果你有正常的油性皮肤,不要使用油。用蜂蜜代替油。它会使皮肤轻度保湿,这对于油性皮肤类型是理想的。
使用柠檬减轻你的肤色。 柠檬中的柠檬酸慢慢地在皮肤上的颜料上消失,但这种治疗需要一段时间。将等份的新鲜柠檬汁和水混合到一个喷雾瓶中,并均匀地涂抹在需要减轻的皮肤上。
多吃含有维生素C的食物,包括柑橘类水果,如柠檬,橙子,醋栗等。水果/果汁,草莓,甜椒,番茄,哈密瓜和绿豆。
服用维生素C丸。如果你选择这样做,你应该每天服用250毫克。不要超出这个数额。
更多维生素A. 由于您的皮肤基本上由视黄醇(维生素A)组成,这将有助于保持肌肤健康和强壮。
维生素A高的食物包括脱脂牛奶,牡蛎,蛋黄,胡萝卜,西瓜,番木瓜,西红柿或其他深色产品。
3.防止阳光和污染。 每当您在户外时,请至少使用SPF 15防晒霜。
4.吸水保持水分。 投资一个个人的水瓶,并保持与你一整天。
每天练习30-60分钟。 这样做会帮助你减轻压力,让身体排毒。
将原糖与油混合。轻轻地擦在你的脸上。 如果你有正常的油性皮肤,不要使用油。用蜂蜜代替油。它会使皮肤轻度保湿,这对于油性皮肤类型是理想的。
使用柠檬减轻你的肤色。 柠檬中的柠檬酸慢慢地在皮肤上的颜料上消失,但这种治疗需要一段时间。将等份的新鲜柠檬汁和水混合到一个喷雾瓶中,并均匀地涂抹在需要减轻的皮肤上。