每天喝8杯水：事实还是小说？
伊迪丝
www.xy-global.com
2017-08-17 09:38:39
所以你可能听说过，你应该每天喝八八盎司的水，对吧？我们每天需要喝8杯水吗？
首先，人类不需要喝一定量的水。每个人的水需求都有所不同，这取决于他们的健康，身材，饮食习惯，一般汗水，以及其他不能每天累加八杯水的其他变量的收集。除了直接点击东西以外，还有很多地方可以获得水。酒精和含咖啡因的饮料确实有助于您的日常饮水。事实上，你甚至不需要喝所有的水 - 你吃的食物约20％。
即使八点八分的“统治”得到了科学的支持 - 而不是 - 大多数人不需要积极地追踪自己的水分来保持水分。国家科学院院士报道：“绝大多数健康人士充分满足日常水分需求，渴望成为他们的指导。”基本上，如果你口渴，你的嘴是干的，或者你的尿尿奇怪的黑暗，喝了。你不必计数眼镜，因为你的身体正在跟踪你。
首先，人类不需要喝一定量的水。每个人的水需求都有所不同，这取决于他们的健康，身材，饮食习惯，一般汗水，以及其他不能每天累加八杯水的其他变量的收集。除了直接点击东西以外，还有很多地方可以获得水。酒精和含咖啡因的饮料确实有助于您的日常饮水。事实上，你甚至不需要喝所有的水 - 你吃的食物约20％。
即使八点八分的“统治”得到了科学的支持 - 而不是 - 大多数人不需要积极地追踪自己的水分来保持水分。国家科学院院士报道：“绝大多数健康人士充分满足日常水分需求，渴望成为他们的指导。”基本上，如果你口渴，你的嘴是干的，或者你的尿尿奇怪的黑暗，喝了。你不必计数眼镜，因为你的身体正在跟踪你。