منزل، بيت > أخبار > الأخبار اليومية > هل من الخطر على النوم مع الهاتف الذكي الخاص بك؟
أخبار
الأخبار اليومية
صناعة الأخبار
أخبار الشركة
الشهادات

هدايا الحب في الصين القديمة

اليشم المعلقات الصينية القديمة عادة ما أعطى عشاق شيء صغير بحيث يمكن أن تأخذ بسهولة...

ما هو الفولاذ الطري

الفولاذ الطري هو نوع من الفولاذ الكربوني مع كمية منخفضة من الكربون - وهو معروف في ا...

10 الاختلافات بين رجل أعمال ورجل أعمال

10 الاختلافات بين رجل أعمال ورجل أعمال رجال الأعمال ورجال الأعمال لديهم العديد من أ...

ما هو ألوكروم 1200 المعالجة السطحية

ما هو ألوكروم 1200المعالجة السطحية ألوكروم 1200 هو سريعغير-- كهربائيا تراجع العملية ال...

ما هي المواد كيدكس

ما هو كيدكسمواد كيدكس هو خط من بالحرارةالاكريليك والبولي فينيل كلوريد المصنعة من ...

ما هو Overmolding؟

يسمى أيضا overmolding 2 حقن صب مرة في الصين. مقارنة مع الترابط المادي لجهة خارجية ، فإن عم...

ما هو ألودين 5200 المعالجة السطحية

ما هو ألودين 5200المعالجة السطحية العلاج ألودين 5200 هو الكروممنتج مجاني وصاغ خصيصا ل...

ما هو اكسيد الاسود؟

أوكسيد أسود ، اسوداد ، أكسدة ، أكسدة ، تخميل أسود ، مسدس غليظ. . . تشير جميع هذه المصط...

كيف ومتى تضيف نقوش ثني إلى أجزاء معدنية ورقة

ما هو الانحناء؟ إن الإغاثة المنحنى ليست أكثر من شقتين صغيرتين مقطوعة في قطعة من ال...

سياسة خاصة

لن نقوم بجمع وتخزين معلوماتك بأي شكل من الأشكال.
اتصل بنا
نائب المدير العام: Ivy
هاتف: 86-13312953695
هاتف: 86-755-82737317/82737469
الفاكس: 86-755-82737710
البريد الإلكتروني: المبيعات. china@xy-global.com
الرمز البريدي: 518129
Off Add: Room1702،17F، Building # 4، Tianan Cloud Park، No.2018 Xuegang Rd.، Longgang District، Shenzhen.
إضافة المصنع: Daling Industrial Area، Shaling، Fenggang Town، Dongguan City اتصل الآن

هل من الخطر على النوم مع الهاتف الذكي الخاص بك؟

هل من الخطر على النوم مع الهاتف الذكي الخاص بك؟

أنجيليا www.diecastingpartsupplier.com 2018-01-15 18:17:17
سواء كان ذلك في انتظار الرد على نص غير مجيب، الرد على رسائل البريد الإلكتروني العمل بعد فترة طويلة من نهاية يوم العمل، أو التمرير بلا حدود من خلال إينستاجرام، حتى الأكثر انضباطا بيننا يمكن العثور على الأقل في بعض الأحيان، إن لم يكن بانتظام مدسوس في سرير مع هواتفنا الذكية بإحكام في متناول اليد أو تقع تحت وسائد لدينا.

في استطلاع أجرته مؤسسة غالوب، اعترف 63٪ من المشاركين بأنهم حافظوا على هواتفهم الذكية بالقرب من النوم أثناء النوم. ولكن بغض النظر عن الذنب المعمم الذي يأتي مع المماطلة قبل النوم، هو في الواقع خطير على النوم مع الهاتف الذكي الخاص بك؟

لقد انتقلنا إلى العديد من الخبراء في مجالات مثل الكيمياء وعلم الاجتماع وعلم النفس لتحديد وشرح المخاطر المرتبطة بمشاركة سريرك مع الأجهزة الإلكترونية الخاصة بك.

بريان زولتوسكي، دكتوراه أستاذ مساعد بقسم الكيمياء، جامعة الميثودية الجنوبية

للأجهزة الإلكترونية مثل أجهزة الكمبيوتر المحمولة، والهواتف، وأي شيء مع شاشة ليد أو لد، والمشكلة هي أنها تنتج كمية كبيرة من الضوء الأزرق الاصطناعي. لدينا جديلة الطبيعية إلى أي وقت من اليوم هو، في المقام الأول لمعرفة متى الصباح، هو الضوء الأزرق. من خلال تعريض أنفسنا لكميات كبيرة من الضوء الأزرق في وقت متأخر من الليل، ونحن نعطي أجسادنا جديلة أن الوقت قد حان فعلا أن يستيقظ بدلا من الذهاب إلى النوم. وهذا يمكن أن يؤدي إلى عيوب في إيقاع الساعة البيولوجية لدينا، وقد تبين أنه عندما يكون لدينا على مدار الساعة البيولوجية للخروج من المرحلة مع دورة النهار ليلا الطبيعية خارج، التي يمكن أن تؤدي إلى زيادات في معدلات السكري والسرطان وأمراض القلب، و حتى الاكتئاب.

ماريانا فيغويرو، دكتوراه، مركز بحوث الإضاءة مدير برنامج الضوء والصحة، معهد رينسيلار للبوليتكنيك

تكنولوجيا المعلومات يعتمد على نوع الجهاز ومدى تعرض الناس لها، ولكن هناك بوضوح إمكانية لقمع الميلاتونين في المساء، وهو الهرمون نبدأ إنتاج بضع ساعات قبل النوم. الميلاتونين هو في الأساس إشارة ليلا أو الظلام، تقول لنا حان الوقت للذهاب إلى السرير. لذلك، إذا كنت تأخير بداية تلك الإشارة في المساء، من خلال التعرض للكثير من الضوء القادم من تلك الأجهزة، قد يكون تأخير أوقات النوم. ثم، إذا كان لديك وقت إيقاظ ثابت ولا يمكن النوم في للتعويض، كنت تعاني من الحرمان من النوم. حتى لو قمت بتصفية ضوء الشاشة أو بطريقة ما تحمي نفسك من ذلك، قد يكون مجرد سيئة، لأنك لا تزال تحرم نفسك من النوم من خلال البقاء مستيقظا لاستخدام الجهاز.

ويرتبط الحرمان من النوم بسلسلة من الأشياء - فقد تبين أنه بعد خمسة أيام متتالية من خمس ساعات من النوم بدلا من ثماني ساعات، يمكن للناس أن يصبحوا ما قبل السكري أو يصبحون جوعا. على المدى القصير، يمكنك أن تصبح نائما خلال النهار، وكنت قد يقلل من الأداء أثناء النهار. وبعد ذلك على المدى الطويل، قد يكون لديك عواقب أكثر خطورة، مثل زيادة خطر السمنة، والسكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وحتى زيادة مخاطر الإصابة بالسرطان. أنا لا أقول أن هذه يعرض الذاتي مضيئة تسبب السرطان، التي من شأنها أن تكون بيان كبير. ولكن كنت ترغب في تقليل اضطراب إيقاعات الساعة البيولوجية وتقليص النوم قدر الإمكان.

ماري A. كارسكادون، دكتوراه في الطب النفسي & أمب؛ السلوك البشري، جامعة براون

النوم مع هذه الأنواع من الأجهزة ليست تو وايز، وذلك أساسا بسبب ارتباطها مع النوم المتقطع. من أجهزة التلفاز إلى أجهزة الكمبيوتر اللوحية والهواتف الذكية، يبدو أن نوم الأطفال الصغار معرض للخطر جدا. ما إذا كانت هذه الأجهزة تعطل النوم بسبب الضوضاء والضوء والتفاعلات الاجتماعية (أو وعد منهم)، مثل هذه الأجهزة تأخذ عدد القتلى. إن أوجه القصور في النوم غير الكافي والمضطرب كثيرة، بما في ذلك العجز في التعلم والذاكرة، والضعف الإدراكي، والصعوبات الأيضية، والمزاج المكتئب، وتعطيل وظيفة المناعة، والإرهاق المفرط - على سبيل المثال لا الحصر.

غير أن حجة مضادة تذهب إلى أن الأشخاص الذين يعانون من القلق عندما ينحرفون عن الأجهزة الإلكترونية سوف تعطل النوم إذا لم يكن لديهم الأجهزة في غرف نومهم ويفضل أن تكون في أيديهم.XY-GLOBAL

هو أكثر مهنية شنتشن المنتجات المعدنية، شنتشن المنتجات المعدنية المخصصة ،شنتشن المعادن يموت الصب المنتجات، لدينا iso90001 و ts16949 نظام الجودة، عملائنا الرئيسيين هي فليكسترونيكس، هب فوق 7 سنوات