Гигиена полости рта рассказать вам, как Чистить зубы Ну?

Это привычка, которая была вбивали в нас с самого раннего возраста, но последние новости о чистки зубов может быть пустой тратой времени поставил в центре внимания на гигиену полости рта. Когда дело доходит до глядя после того, как наши зубы, там некоторые куски мудрости, которую мы включены в наши рутины. Но в на волне новостей о флоссом, когда речь заходит о гигиене полости рта, то сколько делает ваш средний человек знает о том, что мы должны делать - и какие привычки мы должны угробить?

Например, как многие из нас знают, как долго мы должны чистить зубы или и как довольно часто? А что мы делаем не так? MirrorOnline говорил с British Dental Научный руководитель ассоциации, профессор Дэмиен Уолмсли, который любезно вместе этот окончательный список "и что нельзя делать."

Как часто?

"Лучший способ для предотвращения кариеса является чистить зубы два раза в день с зубной пастой фторида, чтобы удалить зубной налет, ограничить частоту, и количество сладких продуктов питания и напитков потребляется в вашем рационе, и увидеть стоматолога регулярно.

Этикет

1.     Кисть достаточно долго - исследования показывают, что люди только щетка для 45 секунд

2.     Ополосните рот после чистки зубов - фтор помогает предотвратить, контролировать и даже остановить развитие кариеса - но полоскать рот разбавляет концентрацию фтора, поэтому вертеле, не смывать.

3.     Кисть слишком скоро после еды, - как эмаль на зубах размягчается после еды особенно сладких продуктов - это лучше подождать час до чистки зубов, который позволяет зуб затвердеть до более.

4.     Используйте жесткую щетку щетиной, так как это может повредить мягкие тканей в деснах.

5.     Не расчесывайте слишком трудно - щетина должна слегка подметать зуб.

ДОС

1. Кисть в течение по крайней мере двух минут два раза в день, с фторированной зубной пасты

2. Кисть последняя вещь, в ночное время и по крайней мере на одном другом случае

3. Используйте маленькую зубную щетку, возглавляемые со средней щетиной.

4. Положить горошину каплю зубной пасты с фтором на зубную щетку.

5. Кисть вдоль линии десен, а также самих зубов

6. Кисть все поверхности зубов, в том числе внешний, внутренний и жевания поверхности, а также труднодоступных труднодоступных задних зубов и области вокруг начинки, коронки или других реставраций.