Kebersihan Mulut Beritahu Anda Bagaimana untuk Berus Gigi Well?
Ia adalah satu tabiat yang telah dicanangkan ke dalam kita dari kecil lagi,
tetapi berita baru-baru ini kira-kira menggunakan flos gigi anda boleh menjadi satu pembaziran masa telah meletakkan
perhatian terhadap kebersihan mulut. Apabila ia datang untuk menjaga gigi kita, terdapat
adalah cebisan tertentu kebijaksanaan yang kita telah dimasukkan ke dalam rutin kami. tetapi dalam
Berikutan berita tentang menggunakan flos, apabila ia datang kepada kebersihan mulut, berapa banyak
barulah individu purata anda tahu tentang apa yang kita harus lakukan - dan yang Tabiat
kita perlu parit?
Sebagai contoh, berapa ramai daripada kita tahu berapa lama kita perlu berus atau gigi dan bagaimana
kerap? Dan apa yang kita lakukan salah? MirrorOnline bercakap dengan Pergigian British
penasihat saintifik persatuan itu, Profesor Damien Walmsley, yang sila meletakkan
bersama-sama ini senarai muktamad "dos dan tidak boleh dilakukan."
Berapa kerap?
"Cara terbaik untuk mencegah kerosakan gigi adalah untuk memberus gigi dua kali sehari dengan ubat gigi fluorida untuk membuang plak, menghadkan kekerapan, dan jumlah makanan dan minuman bergula dimakan dalam diet anda, dan melihat doktor gigi kerap.
Adab
1. Berus untuk cukup lama - kajian menunjukkan bahawa orang hanya berus untuk 45 saat
2. Bilas mulut selepas memberus - fluorida membantu untuk mencegah, mengawal dan bahkan menghentikan kerosakan gigi - tetapi membilas mulut daripada mencairkan kepekatan fluorida, supaya meludah, jangan bilas.
3. Berus terlalu awal selepas makan - seperti enamel pada gigi adalah lembut selepas makan terutamanya makanan manis - ia adalah lebih baik untuk menunggu satu jam sebelum memberus yang membolehkan gigi untuk mengeraskan lebih banyak.
4. Gunakan bulu berus gigi yang keras kerana ini boleh merosakkan lembut tisu di gusi.
5. Jangan berus terlalu keras - bulu ringan harus menyapu gigi.
dos
1. berus untuk sekurang-kurangnya dua minit, dua kali sehari, dengan ubat gigi berfluorida
2. Berus Perkara terakhir pada waktu malam dan sekurang-kurangnya pada satu masa yang lain
3. Gunakan berus gigi berkepala kecil dengan bulu sederhana.
4. Letakkan tompok sebesar biji kacang menggunakan ubat gigi berus gigi anda.
5. berus sepanjang garis gusi serta gigi sendiri
6. berus semua permukaan gigi, termasuk luar itu, dalaman dan mengunyah
permukaan serta sukar untuk mencapai kembali gigi dan kawasan sekitar inti,
mahkota atau pemulihan lain.