気質をコントロールする方法
アンジェリア
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2017-07-31 17:53:53
1:10までカウント
2:何かを物理的にする
3:怒りの記録を残す
4:深呼吸を実践する
5:怒りを表現する練習
6: "I"ステートメントを使用する
7:ユーモアを使う
8:あなたが望むものを自分に尋ねる
2:何かを物理的にする
3:怒りの記録を残す
4:深呼吸を実践する
5:怒りを表現する練習
6: "I"ステートメントを使用する
7:ユーモアを使う
8:あなたが望むものを自分に尋ねる
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