朝食を食べるよりも体重増加は2食の朝食を食べました!
最近では、正しいことを行うのに長い時間のために私の心の研究最終確認:2食事の朝食を食べてはいない食べ、朝食よりも優れています。本研究の被験者は、学生(および「肥満小児科」誌に掲載された関連論文)である、体重増加で朝食の影響を見つけることを意図しています。しかし、理論的には、基準値と成人の研究。エール大学と中学中学生まで600 5年生を追跡コネチカット大学の研究者は、自分の体重を記録するため、朝食を食べて朝食の場所を食べる習慣(学校で、家庭で、あるいはその両方)かどうか。彼らは差がないと比較して、2つの食事や朝食を食べることがわかった人の数の平均体重増加。そして、朝食を食べたり、朝食を食べていない小さな子供たちは、過体重または肥満の可能性を倍以上の子どもつ以上の食事を食べるようになります。研究では、唯一の10の子供たちが毎日二食の朝食を食べることに留意すべきです。この研究は、この結論が正しいだけではなく、理由を見つけることです。しかし、研究者はまた、結果を説明するためにいくつかの理論を持っている:他の言葉で、朝食(ランチまたはディナー)の人が太りすぎにつながる、あまりにも多くの食べ物を食べることができるを食べていません。これは、人がカロリー摂取量を減らすために朝食を食べ続けることになります。確かに、学校はより健康スナックのミックスのような形式的な食事よりも朝食を提供しており、食品の大部分を下にパックするティーンエイジャーの長い体です。しかし、あなたはまだ朝食を食べて数回食べて正午に何かする前に、つまり、カロリーの摂取量を減らすことができ、あなただけのミスを犯した後、朝食を食べていない、とあなたが人生で最も楽しい経験の一つ見逃していると思われる場合
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