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Per scegliere una bevanda adatta Comparazione tè e caffè

Per scegliere una bevanda adatta Comparazione tè e caffè

Lorna www.diecastingpartsupplier.com 2016-08-15 14:34:43
argomenti Innumerevoli sono state condotta sulla superiorità di una bevanda sull'altro. Ma che cosa fa l'evidenza scientifica dice?

George Orwell potrebbe aver scritto che "il tè è uno dei pilastri della civiltà in questo paese" - ma anche noi britannici devono riconoscere che la nostra bevanda nazionale si trova ad affrontare una forte concorrenza da caffè espresso, cappuccino, latte macchiato e invadendo la nostra shores.Despite i pericoli di guadare in un argomento del genere carica, BBC Future ha deciso di valutare i meriti relativi di ogni bevanda. Non c'è la contabilità per il gusto, naturalmente, ma abbiamo setacciato la letteratura scientifica per i loro effetti misurabili reali sul nostro corpo e la mente.

--- La sveglia

Per molti, il calcio di caffeina è il motivo principale che scegliamo o bevande; è l'olio per i nostri motori quando siamo ancora sentire un po 'scricchiolante del mattino. Sulla base esclusivamente sulla sua composizione, il caffè dovrebbe vincere a mani basse: una tazza di tè ha circa la metà della dose (40 mg) della caffeina stimolante che si troverebbero in una tazza di caffè di serie del filtro prodotta (da 80 a 115 milligrammi). Ma questo non riflette necessariamente la scossa dei soggetti call.Dosing sveglia sia con tè o caffè, uno studio ha trovato che le due bevande lasciato soggetti sensazione simile allertare più tardi la mattina.

Verdetto: contro la logica, il tè sembra fornire altrettanto potente un campanello d'allarme come il caffè. È un pareggio.

--- Qualità del sonno

Le maggiori differenze tra il caffè e il tè può emergere una volta la testa colpisce la gente pillow.Comparing a bere la stessa quantità di tè o di caffè nel corso di un solo giorno, i ricercatori presso l'Università di Surrey nel Regno Unito, hanno confermato che, anche se entrambe le bevande prestano benefici simili alla tua attenzione durante il giorno, i bevitori di caffè tendono a trovare più difficile scendere durante la notte - forse perché il contenuto di caffeina più elevato, infine, raggiunge con bevitori you.Tea, al contrario, aveva sonno più lungo e più riposante.

Verdetto: Tea offre molti dei vantaggi di caffè, senza le notti insonni

--- Dente colorazione

Insieme con il vino rosso, caffè e tè sono entrambi noti per trasformare le nostre bianco perlaceo una torbida giallo e marrone. Ma che è peggio? La maggior parte dei dentisti sembrano concordare sul fatto che i pigmenti naturali di tè sono più propensi ad aderire allo smalto dei denti del caffè di - in particolare se si utilizza un collutorio contenente la clorexidina antisettico comune, che sembra attirare e legare alle particelle microscopiche.

Verdetto: Se si desidera un sorriso perfetto, il caffè può essere il minore dei due mali.

--- Un balsamo per le anime tormentate

In Inghilterra, è comune a dare "tè e simpatia" ad un amico in difficoltà - l'idea è che una tazza di Earl Grey è la medicina per la mente in difficoltà. In realtà, vi è qualche evidenza che il tè può calmare i nervi: i bevitori di tè regolari tendono a mostrare una risposta fisiologica a situazioni più calmo inquietanti (come ad esempio parlare in pubblico), rispetto alle persone che bevono infusi di erbe. Nel complesso, le persone che bevono tre tazze al giorno sembrano avere un rischio del 37% più basso di depressione rispetto a coloro che non bere tea.Coffee non ha la stessa reputazione; In effetti, alcuni riferiscono che li fa sentire come i loro nervi sono tintinnio. Tuttavia ci sono alcune prove che troppo si può proteggere contro i problemi di salute mentale a lungo termine. Una recente "meta-analisi" (che riassume i risultati degli studi che hanno coinvolto oltre 300.000 partecipanti) ha scoperto che ogni tazza di caffè al giorno sembra ridurre il rischio di sviluppare la depressione di circa l'8%. Al contrario, altre bevande (come bibite zuccherate) solo aumentare il rischio di sviluppare problemi di salute mentale.

--- E un balsamo per i corpi

Allo stesso modo allettante, anche se preliminari, studi epidemiologici hanno suggerito che sia il caffè e il tè offrono molti altri benefici salutari. Alcune tazze di bevanda o un giorno sembra ridurre il rischio di diabete, per le bevande instance.Both sembrano anche per proteggere moderatamente cuore, anche se l'evidenza sembra essere leggermente più forte per il caffè, mentre il tè sembra essere un po 'protettivo contro lo sviluppo una serie di tumori - forse a causa dei suoi antiossidanti.

Verdetto: Un altro pareggio - entrambe le bevande sono una sorprendente, elisir salutari.

Nel complesso verdetto: tanto quanto noi gli inglesi avrebbero voluto tè per venire fuori il vincitore chiaro, dobbiamo ammettere c'è poco tra le due bevande oltre a gusto personale. Basata esclusivamente sul fatto che essa consente di ottenere un sonno migliore, noi dichiariamo il tè il vincitore.


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