Igiene orale dirà come lavarsi i denti bene?

È un'abitudine che è stato inculcato in noi fin dalla tenera età, ma le recenti notizie su filo interdentale i denti potrebbe essere uno spreco di tempo ha messo i riflettori su igiene orale. Quando si tratta di cura dei nostri denti, ci sono alcuni pezzi di saggezza che abbiamo incorporato nella nostra routine. Ma in Sulla scia delle notizie su filo interdentale, quando si tratta di igiene orale, quanto fa il tuo persona media sa su ciò che dovremmo fare - e che le abitudini abbiamo bisogno di fosso?

Ad esempio, quanti di noi sappiamo quanto tempo ci deve lavare o denti e come di frequente? E che cosa stiamo facendo di sbagliato? MirrorOnline parlato al Dental britannico consulente scientifico dell'Associazione, il professor Damien Walmsley, che ha gentilmente messo insieme questo elenco definitivo di "fare e non fare."

Quante volte?

"Il modo migliore per prevenire la carie è quello di lavarsi i denti due volte al giorno con un dentifricio al fluoro per rimuovere la placca, limitare la frequenza, e la quantità di alimenti zuccherati e bevande consumate nella vostra dieta, e vedere il dentista regolarmente.

cosa non fare

1.     Spazzola per abbastanza a lungo - la ricerca indica che la gente solo per pennello 45 secondi

2.     Sciacquare la bocca dopo la spazzolatura - fluoro aiuta a prevenire, controllare e addirittura fermare la carie - ma sciacquare la bocca diluisce la concentrazione di fluoro, così SPIT, non risciacquare.

3.     Spazzolare troppo presto dopo aver mangiato - come lo smalto dei denti è ammorbidito dopo aver mangiato in particolare con gli alimenti zuccherati - è meglio aspettare un'ora prima di spazzolatura che permette al dente di indurirsi di più.

4.     Usare uno spazzolino a setole difficile come questo può danneggiare il morbido tessuti gengive.

5.     Non spazzolare troppo forte - le setole dovrebbero leggermente spazzare il dente.

Dos

1. Spazzola per almeno due minuti, due volte al giorno, con una dentifricio al fluoro

2. Spazzola ultima cosa di notte e almeno in un'altra occasione

3. Utilizzare un piccolo spazzolino da denti con setole medie teste.

4. Mettere un blob pisello di dentifricio al fluoro sul vostro spazzolino da denti.

5. spazzola lungo la linea di gomma come pure i denti stessi

6. spazzola tutte le superfici dei denti, compresa quella esterna, interna e masticazione superfici così come il disco da raggiungere di nuovo i denti e le zone intorno otturazioni, corone o altri restauri.