E 'più probabile che l'aumento di peso se non si mangia la prima colazione
Infine, uno studio ha confermato quello che ho a lungo knownto essere vero nel mio cuore: Due colazioni sono betterthan nessuno. Va bene, la ricerca sugli effetti ofbreakfast sull'aumento di peso è stato fatto su schoolkids (itwas pubblicato in Pediatric Obesity), ma makessense in teoria per gli esseri umani adulti, troppo. I ricercatori di Yale e il ofConnecticut Università seguiti 600 studenti delle scuole medie mentre progredivano dal quinto al seventhgrade, notando il loro peso e se avessero a zero la prima colazione, prima colazione sia a casa oa scuola, o la colazione in entrambi i luoghi. Essi hanno scoperto che l'aumento di peso tra i mangiatori di seconda colazione wasno diverso dal guadagno medio visto tra tutti gli studenti. I bambini che non hanno mangiato la prima colazione, orate solo a volte, erano due volte più probabilità di essere sovrappeso o obesi come doppie breakfasters. Itshould rilevare che solo circa uno su dieci bambini in studio hanno mangiato due colazioni.
Lo studio non è stato progettato per capire perché questo potrebbe essere vero, ma i ricercatori havesome teorie: e cioè, che le persone che saltano la prima colazione (o qualsiasi pasto) potrebbero mangiare troppo tardi in theday, e che il sovrappeso per cominciare potrebbe portare una persona di trasmettere la prima colazione a savecalories.
Sì, colazioni scolastiche sono più come uno spuntino sano di un pasto completo, e interpolazioni crescenti canpack via una quantità spaventosa di cibo, ma se non sei ancora mangiare la prima colazione perché si thinkit 'una perdita di calorie, si è non solo sbagliato, ma si sta anche perdendo uno dei piaceri life'sgreat. Che è, naturalmente, mangiare più volte prima di mezzogiorno.
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