Hygiène bucco-dentaire Dites-vous comment se brosser les dents Eh bien?
Il est une habitude qui a été seriné nous à un âge précoce,
mais les dernières nouvelles à propos de la soie dentaire vos dents pourrait être une perte de temps a mis
l'accent sur l'hygiène bucco-dentaire. Quand il vient à nous occuper de nos dents, il
sont certains morceaux de sagesse que nous avons incorporé dans nos routines. Mais en
le sillage des nouvelles à propos de la soie dentaire, en ce qui concerne l'hygiène buccale, combien
que votre personne moyenne au courant de ce que nous devrions faire - et qui habitudes
devons-nous abandonner?
Par exemple, combien d'entre nous savons combien de temps nous devrions brosser les dents ou et comment
souvent? Et que faisons-nous de mal? MirrorOnline a parlé à la British Dental
conseiller scientifique de l'Association, le professeur Damien Walmsley, qui a aimablement mis
ensemble cette liste définitive des "dos et ne pas faire."
À quelle fréquence?
"La meilleure façon de prévenir la carie dentaire est de se brosser les dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluorure pour éliminer la plaque, limiter la fréquence, et la quantité d'aliments sucrés et les boissons consommés dans votre alimentation, et de voir le dentiste régulièrement.
Don'ts
1. Brossez assez longtemps - la recherche indique que les gens ne brosse pour 45 secondes
2. Rincer la bouche après le brossage - fluorure aide à prévenir, contrôler et même arrêter la carie dentaire - mais le rinçage de la bouche dilue la concentration de fluorure, de sorte SPIT, ne pas rincer.
3. Badigeonner trop tôt après avoir mangé - que l'émail sur les dents est ramolli après avoir mangé surtout avec les aliments sucrés - il est préférable d'attendre une heure avant le brossage qui permet à la dent durcir davantage.
4. Utilisez une brosse à dents à poils durs car cela peut endommager le soft dans les tissus des gencives.
5. Ne brossez pas trop dur - les poils devraient légèrement balayer la dent.
dos
1. Brossez pendant au moins deux minutes, deux fois par jour, avec un dentifrice fluoré
2. Brush dernière chose la nuit et au moins une autre fois
3. Utilisez une petite brosse à dents à tête à poils moyens.
4. Mettre une goutte de petit pois de dentifrice au fluor sur votre brosse à dents.
5. Brush le long de la ligne des gencives, ainsi que les dents elles-mêmes
6. Brush toutes les surfaces des dents, y compris la partie extérieure, intérieure et à mâcher
surfaces ainsi que le disque à atteindre les dents arrière et les zones autour des obturations,
couronnes ou autres restaurations.