Vous aider à trouver plus d'heures dans votre journée
Angelia
www.diecastingpartsupplier.com
2016-07-08 10:30:28
Nous souhaitons tous que nous avions un peu plus de temps.
Il suffit de penser ce que vous pourriez faire avec une heure ou deux chaque jour: vous pouvez enfin tenir à un exercice de routine, ou au printemps nettoyer la maison, ou d'écrire votre roman, ou apprendre la guitare, ou d'obtenir une nouvelle qualification.
Je ne peux pas faire de magie tous vos jours 25 heures. Mais je peux vous aider à trouver plus d'heures dans la journée pour les choses qui comptent vraiment.
1.Get Out of Bed Plus tôt
Si vous obtenez normalement jusqu'à à 7h30, essayez de se lever à 7h du matin. Cette demi-heure pourrait ne pas sembler beaucoup - mais il pourrait être temps que vous utilisez pour méditer, pour exercer, à lire ce livre que vous avez eu l'intention de terminer, ou tout simplement pour obtenir votre journée un départ calme et organisée.
La première heure ou une demi-heure de la journée est souvent une grande chance de travailler sur quelque chose d'important, avant que d'autres demandes foule sur vous. Et si vous avez besoin de votre sommeil de beauté? Il suffit de se mettre au lit une demi-heure plus tôt.
2.Utilisez Votre Commute Productively
Combien de temps passez-vous la navette chaque semaine? Sauf si vous travaillez à domicile, vous avez probablement au moins une couple d'heures chaque semaine, lorsque vous voyagez entre votre domicile et votre lieu de travail.
Utilisez votre temps de déplacement pour quelque chose d'utile. Si vous conduisez, vous pouvez écouter des livres audio. Si vous prenez le bus ou le train, vous pouvez lire un livre plutôt que de prendre un journal gratuit. Et si votre lieu de travail est tout près, vous pouvez essayer la marche ou le vélo pour travailler - cela construit l'exercice dans le rythme naturel de votre journée.
3.Tackle les tâches importantes d'abord
Une fois que vous arrivez au travail, prenez quelques minutes pour prioriser vos tâches. Obtenez les importantes celles réalisées premier (pas les plus faciles, ou même ceux d'urgence). Vous pouvez vous permettre de passer au moins une heure de travail sur les grandes tâches importantes plutôt que sur tous ces petits urgents.
Si vous travaillez comme ça, vous aurez généralement de gagner du temps: les tâches urgentes seront toujours se faire, et vous ne serez pas passer des heures à tergiverser sur les plus importants.
4.Don't Vérifiez Email Donc Souvent
Vos collègues et les clients peuvent attendre pendant quelques heures - ou même un jour ou deux - pour que vous répondez à leurs e-mails. S'il y a quelque chose de vraiment urgent, ils vont prendre le téléphone.
Gardez votre boîte de réception fermée lorsque vous travaillez, et seulement l'ouvrir lorsque vous êtes prêt à passer 30 minutes ou ainsi traiter les e-mails. Il est beaucoup plus efficace pour traiter par lots vos e-mails que de garder popping dans et hors de votre boîte de réception pour traiter les individuels.
interruptions 5. Réduire
Si ses collègues ont l'habitude de traîner autour de votre bureau pour discuter, ou si le téléphone est constamment sonne, vous trouverez peut-être que cela vous prend la moitié de la journée pour terminer une tâche simple comme écrire une lettre. interruptions constantes ne mangent juste pas le temps - ils cassent aussi votre concentration.
Lorsque vous avez une grande tâche de se concentrer sur, laissez vos appels vers la messagerie vocale. Si vous avez une porte de bureau, fermez-le. Si vous travaillez dans une cabine, porter un casque: les avoir sur le rend moins probable que les gens vont essayer de trouver une conversation.
6.Stay concentré sur votre travail
Vous pourriez avoir entendu le dicton "la procrastination est le voleur de temps." Si vous voulez plus d'heures dans la journée, la procrastination peut être un réel problème. A quelques minutes à bavarder, naviguer sur le Web, la mise à jour de votre statut Facebook, et ainsi de suite, peuvent facilement se transformer en heures de temps perdu au cours d'une journée.
Lorsque vous travaillez, travaillez. Si votre concentration glisse, prendre une pause appropriée: aller chercher un verre d'eau, ou d'étirer vos jambes un peu. Et si vous êtes confronté à une tâche difficile, essayez de le casser en petites étapes ou étapes, de sorte qu'il est plus facile à aborder.
7.Go Accueil sur le temps
Si vous êtes censé finir le travail à 16 heures, mais vous ne faites jamais hors de la porte du bureau jusqu'à 18 heures au plus tôt, alors il est pas étonnant que vous n'avez pas assez d'heures dans la journée.
Dans certains emplois, il est difficile de sortir à l'heure (si tous vos collègues travaillent tard, vous pourriez vous sentir obligé de faire la même chose). Mais si vous restez parce que vous ne semblez jamais obtenir un travail fait dans une course folle à la fin de la journée, vos habitudes de travail doivent changer.
8.Delegate Certains Corvée
Peut-être que vous semblez être la seule personne dans votre ménage qui est capable de dépilage le lave-vaisselle ou le repassage des vêtements. Si vos soirées se prendre avec une longue liste de tâches, voir si vous pouvez déléguer une partie de ceux-ci.
Vos partenaires, colocataires, ou les enfants peuvent lancer et aider. Même si vous venez de libérer de 20 ou 30 minutes tous les soirs, vous aurez un peu de temps supplémentaire à consacrer à quelque chose d'important pour vous.
Dîner 9.Eat à la maison
Bien que de sortir pour le dîner pourrait sembler comme il fait gagner du temps (après tout, vous ne devez pas cuire) - vous avez le coût du temps de voyager au restaurant, commander de la nourriture, en attendant qu'il arrive, payer la facture ... et il pourrait bien être plus rapide juste pour cuisiner et manger à la maison et.
Si vous ne disposez pas de beaucoup de temps pour cuisiner pendant la semaine, essayez de faire des portions supplémentaires le week-end afin que vous pouvez congeler. De cette façon, vous avez un repas presque instantanée (et qui est probablement plus sain et moins cher qu'un repas au restaurant, aussi).
10.Limit Votre Regarder la télévision
Si vous mettez le téléviseur dès que vous obtenez dans le travail, il est facile de finir par passer des heures se sont effondrés sur le canapé. Au lieu de regarder tout ce qui arrive à montrer, essayez de regarder un ou deux programmes chaque nuit.
Vous pouvez également avoir au moins un couple de soirées libres TV, une grande chance de lire un bon livre, ou de travailler sur un projet autour de la maison.
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Il suffit de penser ce que vous pourriez faire avec une heure ou deux chaque jour: vous pouvez enfin tenir à un exercice de routine, ou au printemps nettoyer la maison, ou d'écrire votre roman, ou apprendre la guitare, ou d'obtenir une nouvelle qualification.
Je ne peux pas faire de magie tous vos jours 25 heures. Mais je peux vous aider à trouver plus d'heures dans la journée pour les choses qui comptent vraiment.
1.Get Out of Bed Plus tôt
Si vous obtenez normalement jusqu'à à 7h30, essayez de se lever à 7h du matin. Cette demi-heure pourrait ne pas sembler beaucoup - mais il pourrait être temps que vous utilisez pour méditer, pour exercer, à lire ce livre que vous avez eu l'intention de terminer, ou tout simplement pour obtenir votre journée un départ calme et organisée.
La première heure ou une demi-heure de la journée est souvent une grande chance de travailler sur quelque chose d'important, avant que d'autres demandes foule sur vous. Et si vous avez besoin de votre sommeil de beauté? Il suffit de se mettre au lit une demi-heure plus tôt.
2.Utilisez Votre Commute Productively
Combien de temps passez-vous la navette chaque semaine? Sauf si vous travaillez à domicile, vous avez probablement au moins une couple d'heures chaque semaine, lorsque vous voyagez entre votre domicile et votre lieu de travail.
Utilisez votre temps de déplacement pour quelque chose d'utile. Si vous conduisez, vous pouvez écouter des livres audio. Si vous prenez le bus ou le train, vous pouvez lire un livre plutôt que de prendre un journal gratuit. Et si votre lieu de travail est tout près, vous pouvez essayer la marche ou le vélo pour travailler - cela construit l'exercice dans le rythme naturel de votre journée.
3.Tackle les tâches importantes d'abord
Une fois que vous arrivez au travail, prenez quelques minutes pour prioriser vos tâches. Obtenez les importantes celles réalisées premier (pas les plus faciles, ou même ceux d'urgence). Vous pouvez vous permettre de passer au moins une heure de travail sur les grandes tâches importantes plutôt que sur tous ces petits urgents.
Si vous travaillez comme ça, vous aurez généralement de gagner du temps: les tâches urgentes seront toujours se faire, et vous ne serez pas passer des heures à tergiverser sur les plus importants.
4.Don't Vérifiez Email Donc Souvent
Vos collègues et les clients peuvent attendre pendant quelques heures - ou même un jour ou deux - pour que vous répondez à leurs e-mails. S'il y a quelque chose de vraiment urgent, ils vont prendre le téléphone.
Gardez votre boîte de réception fermée lorsque vous travaillez, et seulement l'ouvrir lorsque vous êtes prêt à passer 30 minutes ou ainsi traiter les e-mails. Il est beaucoup plus efficace pour traiter par lots vos e-mails que de garder popping dans et hors de votre boîte de réception pour traiter les individuels.
interruptions 5. Réduire
Si ses collègues ont l'habitude de traîner autour de votre bureau pour discuter, ou si le téléphone est constamment sonne, vous trouverez peut-être que cela vous prend la moitié de la journée pour terminer une tâche simple comme écrire une lettre. interruptions constantes ne mangent juste pas le temps - ils cassent aussi votre concentration.
Lorsque vous avez une grande tâche de se concentrer sur, laissez vos appels vers la messagerie vocale. Si vous avez une porte de bureau, fermez-le. Si vous travaillez dans une cabine, porter un casque: les avoir sur le rend moins probable que les gens vont essayer de trouver une conversation.
6.Stay concentré sur votre travail
Vous pourriez avoir entendu le dicton "la procrastination est le voleur de temps." Si vous voulez plus d'heures dans la journée, la procrastination peut être un réel problème. A quelques minutes à bavarder, naviguer sur le Web, la mise à jour de votre statut Facebook, et ainsi de suite, peuvent facilement se transformer en heures de temps perdu au cours d'une journée.
Lorsque vous travaillez, travaillez. Si votre concentration glisse, prendre une pause appropriée: aller chercher un verre d'eau, ou d'étirer vos jambes un peu. Et si vous êtes confronté à une tâche difficile, essayez de le casser en petites étapes ou étapes, de sorte qu'il est plus facile à aborder.
7.Go Accueil sur le temps
Si vous êtes censé finir le travail à 16 heures, mais vous ne faites jamais hors de la porte du bureau jusqu'à 18 heures au plus tôt, alors il est pas étonnant que vous n'avez pas assez d'heures dans la journée.
Dans certains emplois, il est difficile de sortir à l'heure (si tous vos collègues travaillent tard, vous pourriez vous sentir obligé de faire la même chose). Mais si vous restez parce que vous ne semblez jamais obtenir un travail fait dans une course folle à la fin de la journée, vos habitudes de travail doivent changer.
8.Delegate Certains Corvée
Peut-être que vous semblez être la seule personne dans votre ménage qui est capable de dépilage le lave-vaisselle ou le repassage des vêtements. Si vos soirées se prendre avec une longue liste de tâches, voir si vous pouvez déléguer une partie de ceux-ci.
Vos partenaires, colocataires, ou les enfants peuvent lancer et aider. Même si vous venez de libérer de 20 ou 30 minutes tous les soirs, vous aurez un peu de temps supplémentaire à consacrer à quelque chose d'important pour vous.
Dîner 9.Eat à la maison
Bien que de sortir pour le dîner pourrait sembler comme il fait gagner du temps (après tout, vous ne devez pas cuire) - vous avez le coût du temps de voyager au restaurant, commander de la nourriture, en attendant qu'il arrive, payer la facture ... et il pourrait bien être plus rapide juste pour cuisiner et manger à la maison et.
Si vous ne disposez pas de beaucoup de temps pour cuisiner pendant la semaine, essayez de faire des portions supplémentaires le week-end afin que vous pouvez congeler. De cette façon, vous avez un repas presque instantanée (et qui est probablement plus sain et moins cher qu'un repas au restaurant, aussi).
10.Limit Votre Regarder la télévision
Si vous mettez le téléviseur dès que vous obtenez dans le travail, il est facile de finir par passer des heures se sont effondrés sur le canapé. Au lieu de regarder tout ce qui arrive à montrer, essayez de regarder un ou deux programmes chaque nuit.
Vous pouvez également avoir au moins un couple de soirées libres TV, une grande chance de lire un bon livre, ou de travailler sur un projet autour de la maison.
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