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Para elegir una bebida adecuada Comparación de té y café

  • Autor:Lorna
  • Fuente:www.diecastingpartsupplier.com
  • Suelte el:2016-08-15
Innumerables argumentos han librado sobre la superioridad de una bebida sobre el otro. Pero ¿qué dice la evidencia científica?

George Orwell podría haber escrito que "el té es uno de los pilares de la civilización en este país" - pero incluso nosotros, los británicos tienen que reconocer que nuestra bebida nacional se enfrenta a la dura competencia de los espressos, capuchinos y cafés con leche invadir nuestra shores.Despite los peligros de vadear en un argumento tan cargada, BBC Future decidió sopesar los méritos relativos de cada bebida. No hay sobre gustos, por supuesto, pero que han peinado la literatura científica por sus efectos reales y medibles en nuestro cuerpo y mente.

--- El llamado de atención

Para muchos, la patada de cafeína es la razón principal por la que elegimos cualquiera de bebidas; que es el aceite de los motores cuando todavía estamos sintiendo un poco chirriante en la mañana. Basado puramente en su composición, el café debe ganar las manos hacia abajo: una taza de té tiene aproximadamente la mitad de la dosis (40 miligramos) de la cafeína estimulante que se encontraría en una taza de café de filtro estándar preparado (de 80 a 115 miligramos). Sin embargo, esto no refleja necesariamente la sacudida de los sujetos call.Dosing despertador con té o café, un estudio encontró que ambas bebidas dejaron sujetos sensación parecida alertar tarde en la mañana.

Veredicto: En contra de la lógica, el té parece proporcionar una tan poderosa llamada de atención como el café. Es un empate.

--- La calidad del sueño

Las mayores diferencias entre el café y el té pueden surgir una vez que su cabeza en las personas que beben pillow.Comparing el mismo volumen de té o café durante un solo día, los investigadores de la Universidad de Surrey, en el Reino Unido confirmó que, aunque ambas bebidas se prestan beneficios similares a su atención durante el día, los bebedores de café tienden a ser más difícil para dejar en la noche - quizás debido al mayor contenido de cafeína, finalmente, se pone al día con los bebedores you.Tea, por el contrario, tenía sueños más largo y más reparador.

Veredicto: Té ofrece muchos de los beneficios de café, sin que las noches de insomnio

--- Tinción de dientes

Junto con el vino tinto, café y el té son ambos conocidos para convertir nuestras blancos nacarados una turbia de color amarillo y marrón. Pero lo que es peor? La mayoría de los dentistas parecen coincidir en que los pigmentos naturales del té son más propensos a adherirse al esmalte dental que el café de - especialmente si utiliza un enjuague bucal que contiene el antiséptico clorhexidina común, que parece atraer y unir a las partículas microscópicas.

Veredicto: Si quieres una sonrisa perfecta, el café puede ser el menor de dos males.

--- Un bálsamo para las almas atribuladas

En Inglaterra, es común dar "Té y simpatía" a un amigo en dificultades - La idea es que una taza de Earl Grey es la medicina para la mente perturbada. De hecho, hay alguna evidencia de que el té puede calmar sus nervios: los bebedores regulares de té tienden a mostrar una respuesta fisiológica más tranquilo a situaciones inquietantes (como hablar en público), en comparación con la gente que bebe infusiones de hierbas. En general, las personas que beben tres tazas al día parecen tener un riesgo 37% menor de depresión que aquellos que no beben tea.Coffee no tiene la misma reputación; de hecho, algunos reportan que les hace sentir como sus nervios están chirriantes. Sin embargo, hay algunas pruebas de que también puede proteger contra los problemas de salud mental a largo plazo. Una reciente "meta-análisis" (que resume los resultados de estudios con más de 300.000 participantes) encontró que cada taza de café al día parece reducir el riesgo de desarrollar depresión en torno al 8%. Por el contrario, otras bebidas (como los refrescos endulzados) sólo aumentan el riesgo de desarrollar problemas de salud mental.

--- Y un bálsamo para los cuerpos

Del mismo modo tentador, aunque preliminares, estudios epidemiológicos han sugerido que tanto el café y el té ofrecen muchos otros beneficios que dan salud. Unas cuantas tazas de bebida, ya sea un día parece reducir el riesgo de diabetes, para las bebidas instance.Both también parecen proteger moderadamente el corazón, aunque la evidencia parece ser un poco más fuerte para el café, el té, mientras que también parece ser un poco de protección contra el desarrollo una amplia gama de tipos de cáncer - quizás debido a sus propiedades antioxidantes.

Veredicto: Otro empate - ambas bebidas son un elixir sorprendente, que da la salud.

veredicto general: Por mucho que los británicos les hubiera gustado té para salir vencedor claro, tenemos que admitir que hay poca diferencia entre las dos bebidas, además de gusto personal. Basándose únicamente en el hecho de que le permite tener una mejor noche de sueño reparador, declaramos té al ganador.


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