Los Benifits de Siendo solo

Independientemente de lo que las comedias románticas y su abuela entrometido le puede decir, siendo solo no es el fin del mundo. De hecho, hay un montón de beneficios reales para volar en solitario. Ya sea que esté sola por elección o simplemente en el medio galanes, aquí están 11 recordatorios de ciencias respaldados por que ser solo en realidad puede ser bastante grande. 

1. Las personas solteras hacer más ejercicio ... 

Si estás solo, hay una buena probabilidad de que está golpeando el gimnasio más a menudo que sus pares casados: Un estudio de 2011 encontró que los hombres y mujeres que nunca se han casado ejercido más que las personas en cualquier otra categoría civil (incluyendo a los hombres actualmente casados y mujeres, así como los divorciados y viudos). 

2. ... y mantener un peso saludable. 

También es más probable que mantener un peso saludable. Múltiples estudios han encontrado que los hombres y las mujeres tienden a embalar en las libras después de casarse. Un estudio encontró que los hombres casados ​​son más propensos a tener sobrepeso que sus pares individuales, mientras que otro encontró que las mujeres que perdieron peso en preparación para sus bodas tenían una tendencia a ganar peso en los seis meses siguientes a la ceremonia. 

3. dormir mejor. 

No debería ser una sorpresa que compartir la cama con otro ser humano puede afectar la cantidad de tiempo que usted duerme. Después de todo, tener a alguien dando vueltas, ronquidos, y hablando en su sueño al lado puede afectar incluso a los durmientes más profundos. Ser cortes individuales sobre las interrupciones nocturnas y puede ayudarle a obtener una noche de sueño reparador. 

4. HACEN las tareas del hogar. 

Si no le gusta hacer las tareas, la vida solo podría ser adecuado para usted. Un estudio de 2008 encontró que los hombres y las mujeres pasan menos horas a la semana haciendo tareas domésticas básicas que sus contrapartes casadas. 

5. están más cerca a amigos y familiares. 

Las personas solteras son el pegamento que mantiene unidas a las familias. Según un estudio, los hermanos solteros son más propensos a mantenerse en contacto con, y llegar a sus hermanos que los que están casados. Otro estudio encontró que las personas individuales también pasan más tiempo con amigos que los que están en relaciones a largo plazo. 

6. TIENEN MENOS DEUDA. 

Ser único no sólo beneficia a su cintura y la vida social: También beneficia a su cartera. Los investigadores han encontrado que las personas casadas tienen más deuda de tarjeta de crédito que las personas solteras, y las personas que están casadas con hijos tienen la mayoría de la deuda de todos. 

7. Son menos estresado. 

El permanecer sola puede ayudar a prevenir ciertos tipos de estrés y depresión. Un 2014 estudio encontró que el estrés marital puede hacer que las parejas más propensos a la depresión, mientras que las parejas que experimentan estrés severo civil, en curso eran menos capaces de disfrutar de experiencias positivas. 

8. Son menos probabilidad de divorciarse en el futuro. 

El permanecer sola ahora puede beneficiar a sus relaciones románticas en el futuro. En general, las personas que esperan más tiempo para casarse tienen menores tasas de divorcio. 

9. Pueden evitar conflictos. 

Para las personas que realmente odian a los conflictos, permaneciendo solo puede tener beneficios psicológicos reales. Según un estudio de 2015, las personas que son reacios al conflicto (aquellos para los que la relación peleas y argumentos pueden causar estrés grave) pueden experimentar menos ansiedad cuando están solo. 

10. Es posible obtener beneficios sorprendente singledom. 

Una amplia gama de estudios han analizado el impacto del matrimonio y la soltería puede tener sobre la salud. Mientras que la soltería no es necesariamente más saludable en todos los ámbitos, hay un montón de situaciones en las que la soltería parece ser beneficioso. Los hombres solteros, por ejemplo, se encontraron a experimentar menos enfermedades del corazón, mientras que las mujeres solteras son menos propensos a tomar días de enfermedad y visitaron al médico con menos frecuencia que las mujeres casadas. Estar solo puede incluso ayudar a sus posibilidades de mantener fuera de peso después de la cirugía: Un estudio encontró que los hombres y las mujeres solteras eran 2,7 veces más probabilidades de mantener a las metas de dieta y ejercicio después de la cirugía de pérdida de peso. 

11. TIEMPO SOLO ES BUENO PARA USTED. 

Estar solo no significa necesariamente estar solo. Pasar tiempo por su cuenta le da tiempo para despejar su mente, identificar sus propios objetivos y prioridades, y participar en las actividades que le interesan. La investigación ha encontrado que incluso un poco de tiempo a solas puede ayudarnos a ser más empático, fomentan la creatividad, e incluso mejorar nuestras relaciones. 

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