Sentado todo el día es aún más peligroso de lo que creíamos
Angelia
www.diecastingpartsupplier.com
2016-08-24 14:46:50
Si usted trabaja un trabajo de escritorio, es posible compensar todo lo que se sientan alrededor de salir a correr todos los días después de salir de la oficina. Que el ejercicio anula los efectos negativos de ocho horas en una silla, ¿verdad?
Mal, de acuerdo a un nuevo asesor de la Asociación Americana del Corazón.
En el documento largo, un equipo de expertos en cardiología revisa la evidencia existente sobre la relación entre la audiencia y la salud. Sus conclusiones, publicadas esta semana en la revista Circulation, dicen que ninguna cantidad de actividad física es suficiente para combatir los efectos peligrosos para la salud de estar sentado durante horas cada día.
El estadounidense promedio se sienta durante seis a ocho horas por día, según el informe de la AHA. Los estudios han relacionado largos periodos de estar sentado con un mayor riesgo de padecer diabetes, enfermedades del corazón e incluso el cáncer. día sedentarios también se ha demostrado que aumentar la ansiedad.
Algunas investigaciones han encontrado que las pausas frecuentes de estar sentado - incluso simplemente inquieto! - Puede ayudar a prevenir sus efectos negativos para la salud.
Sin embargo, esos esfuerzos no son suficientes, dice que el nuevo asesor, lo que confirma los informes anteriores. La cura para toda nuestra audiencia no está ejerciendo más. Se sienta menos.
"Independientemente de la cantidad de actividad física alguien consigue, el tiempo de sedentarismo prolongado podría afectar negativamente a la salud de su corazón y los vasos sanguíneos", dijo el Dr. Deborah Young, presidente del informe, en un comunicado. "No hay evidencia que sugiera que el comportamiento sedentario podría contribuir a un exceso de morbilidad y mortalidad."
En otras palabras, puede estar matarte más rápido. Y mientras que los expertos dicen que no tienen suficientes datos para recomendar límites de tiempo exactas para silla de patata-ción, es aconsejable adoptar su mantra de "Sentarse menos, moverse más."
formas populares se sienten menos incluyen el tiempo de televisión comercial para pasatiempos activos, caminar o ir en bicicleta a trabajar en vez de ir en automóvil o autobús, o anfitrión de una reunión de caminar en lugar de la recogida de sus colegas en una sala de conferencias. Incluso configuración de alarmas regulares en su teléfono puede ser un recordatorio útil para levantarse, estirar, y reducir su tiempo sentados por unos minutos cada día. Su cuerpo le dará una ovación de pie.
XY-GLOBAL es el más profesional fundición a presión de aluminio pulido,de aluminio de fundición a presión piezas pulidas,piezas de fundición a presión de aluminio , Tenemos ISO90001 y el sistema de calidad TS16949, Nuestros principales clientes son Flextronics, HP más de 7 años
Mal, de acuerdo a un nuevo asesor de la Asociación Americana del Corazón.
En el documento largo, un equipo de expertos en cardiología revisa la evidencia existente sobre la relación entre la audiencia y la salud. Sus conclusiones, publicadas esta semana en la revista Circulation, dicen que ninguna cantidad de actividad física es suficiente para combatir los efectos peligrosos para la salud de estar sentado durante horas cada día.
El estadounidense promedio se sienta durante seis a ocho horas por día, según el informe de la AHA. Los estudios han relacionado largos periodos de estar sentado con un mayor riesgo de padecer diabetes, enfermedades del corazón e incluso el cáncer. día sedentarios también se ha demostrado que aumentar la ansiedad.
Algunas investigaciones han encontrado que las pausas frecuentes de estar sentado - incluso simplemente inquieto! - Puede ayudar a prevenir sus efectos negativos para la salud.
Sin embargo, esos esfuerzos no son suficientes, dice que el nuevo asesor, lo que confirma los informes anteriores. La cura para toda nuestra audiencia no está ejerciendo más. Se sienta menos.
"Independientemente de la cantidad de actividad física alguien consigue, el tiempo de sedentarismo prolongado podría afectar negativamente a la salud de su corazón y los vasos sanguíneos", dijo el Dr. Deborah Young, presidente del informe, en un comunicado. "No hay evidencia que sugiera que el comportamiento sedentario podría contribuir a un exceso de morbilidad y mortalidad."
En otras palabras, puede estar matarte más rápido. Y mientras que los expertos dicen que no tienen suficientes datos para recomendar límites de tiempo exactas para silla de patata-ción, es aconsejable adoptar su mantra de "Sentarse menos, moverse más."
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