Trinken Sie 8 Gläser Wasser am Tag: Fakt oder Fiktion?
Edith
Www.xy-global.com
2017-08-17 09:38:39
Also hast du wahrscheinlich gehört, dass du täglich acht, 8-Unzen Gläser Wasser trinken solltest, richtig? Müssen wir jeden Tag acht Gläser Wasser trinken?
Zunächst einmal gibt es keine Menge Wasser, die alle Menschen brauchen, um zu trinken. Jede Person Wasser braucht sich je nach ihrer Gesundheit, Größe, Ernährung, allgemeine Schweißigkeit und eine Sammlung von anderen Variablen, die nicht ordentlich summieren bis zu acht Gläser Wasser pro Tag. Es gibt auch viele Plätze, um Wasser zu bekommen, außer das Sachen geradeaus zu schlagen. Alkohol und koffeinhaltige Getränke tragen zu Ihrer täglichen Wasseraufnahme bei. Tatsächlich musst du nicht einmal dein ganzes Wasser trinken - du isst etwa 20 Prozent davon mit deinem Essen.
Auch wenn die acht-mal-acht "Regel" von der Wissenschaft unterstützt wurde - und das ist nicht - die meisten Menschen brauchen nicht, um ihre Wasseraufnahme aktiv zu verfolgen, um hydratisiert zu bleiben. "Die überwiegende Mehrheit der gesunden Menschen erfüllt ihre täglichen Hydratationsbedürfnisse adäquat, indem sie Durst ihr Führer lassen", berichtet die Nationalakademie der Wissenschaften. Im Grunde, wenn Sie durstig sind, ist Ihr Mund trocken, oder Ihre Pisse ist seltsam dunkel, trinken. Du musst keine Brille zählen, denn dein Körper hält dich für dich.
Zunächst einmal gibt es keine Menge Wasser, die alle Menschen brauchen, um zu trinken. Jede Person Wasser braucht sich je nach ihrer Gesundheit, Größe, Ernährung, allgemeine Schweißigkeit und eine Sammlung von anderen Variablen, die nicht ordentlich summieren bis zu acht Gläser Wasser pro Tag. Es gibt auch viele Plätze, um Wasser zu bekommen, außer das Sachen geradeaus zu schlagen. Alkohol und koffeinhaltige Getränke tragen zu Ihrer täglichen Wasseraufnahme bei. Tatsächlich musst du nicht einmal dein ganzes Wasser trinken - du isst etwa 20 Prozent davon mit deinem Essen.
Auch wenn die acht-mal-acht "Regel" von der Wissenschaft unterstützt wurde - und das ist nicht - die meisten Menschen brauchen nicht, um ihre Wasseraufnahme aktiv zu verfolgen, um hydratisiert zu bleiben. "Die überwiegende Mehrheit der gesunden Menschen erfüllt ihre täglichen Hydratationsbedürfnisse adäquat, indem sie Durst ihr Führer lassen", berichtet die Nationalakademie der Wissenschaften. Im Grunde, wenn Sie durstig sind, ist Ihr Mund trocken, oder Ihre Pisse ist seltsam dunkel, trinken. Du musst keine Brille zählen, denn dein Körper hält dich für dich.