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Sauberes Essen

Sauberes Essen

Lorna Chan Www.diecastingpartsupplier.com 2017-05-19 18:09:44
Eine Diät von "sauberem Essen" bezieht sich auf eine, die verarbeitete Lebensmittel vermeidet und schwer in rohen und unraffinierten Produkten ist.

Während das saubere Essen ein großes Phänomen ist, vor allem auf Social Media, gibt es keine allgemein gültige Definition des Begriffs. Allerdings neigt der Lebensstil dazu, diesen allgemeinen Grundsätzen zu folgen:

Vermeidung von verarbeiteten Lebensmitteln

Essen viel Gemüse (vorzugsweise organisch), Samen und Vollkornprodukte wie Gerste, Amaranth und Quinoa


Relativ wenig Kohlenhydrat, stattdessen bevorzugt Protein und "gesunde Fette" wie Kokosöl

Häufiger, aber kleiner, Mahlzeiten

Zu Hause kochen, mit guten Zutaten


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